Диеталық қоспалар және денсаулық: қауіп пайда болған кезде

Диеталық қоспалар және денсаулық: қауіп пайда болған кезде

1-бөлім: Диеталық қоспаларды түсіну (Бады) – уәделер мен қауіптердің ландшафты

Диеталық қоспалар әлемі немесе БАДІ (биологиялық белсенді қоспалар), өйткені олар орыс тілінде белгілі, олар күрделі және жиі шатастырады. Денсаулықты жақсарту, өнімділікті арттыру, тіпті аурудың алдын алу, олар денсаулық пен сауықтыру индустриясында маңызды орын алады. Бұл қоспалар не екенін түсіну, олар қалай реттеледі (немесе жоқ), ал олар қандай ықтимал артықшылықтар мен қауіп-қатерлер оларды пайдалану туралы хабарланған шешім қабылдау үшін өте маңызды.

1.1. Диеталық қоспалар дегеніміз не?

Диеталық қоспалар диетаны толықтыруға арналған өнімдер ретінде анықталған. Әдетте оларда бір немесе бірнеше ингредиенттер бар, басқаша, басқаша болмауы немесе ұсынылатын мөлшерде тұтынылуы мүмкін. Бұл ингредиенттер мыналарды қамтуы мүмкін:

• Витаминдер: Қалыпты метаболикалық функция үшін аз мөлшерде қажет маңызды органикалық қосылыстар. Мысалдарға А дәрумені, С дәрумені, Д дәрумені, D дәрумені және В дәрумендері кіреді.
• Пайдалы қазбалар: Әр түрлі функциялар үшін қажет бейорганикалық заттар. Мысалдарға кальций, темір, мырыш, магний және калий кіреді.
• Шөптер мен ботаникалық заттар: Олардың қабылданған дәрілік қасиеттері үшін қолданылатын өсімдіктер немесе өсімдік сығындылары. Мысалдарға женьшень, эхинацея, гинкго билоба және Сент-Джонның суссы кіреді.
• Аминқышқылдары: Құрылыс блоктары, мата блоктары, тіндерді қалпына келтіру, өсу және әртүрлі физиологиялық процестер үшін қажет. Мысалдарға филе-тізбекті аминқышқылдары (BCAAS), L-глютамин және креатин кіреді.
• Ферменттер: Денедегі биохимиялық реакцияларды катализдендіретін (жеделдететін) ақуыздар. Мысалдарға амилаза, протеаз және липаза сияқты ас қорыту ферменттері кіреді.
• Пробиотиктер: Ішекті микробиоманы жақсарту арқылы қожайынның пайдасын көруге арналған микроорганизмдер. Мысалдарға Lactobacillus және бифидобактерия түрлері кіреді.
• Басқа заттар: Бұл санат ингредиенттердің кең спектрін, соның ішінде омега-3 май қышқылдары, глюкозамин, хондроитин және әртүрлі антиоксиданттарды қамтиды.

Диеталық қоспалар әр түрлі формада, соның ішінде таблеткалар, капсулалар, планшеттер, ұнтақтар, сұйықтықтар, тіпті геммалар. Олар көбінесе тұтынушыларға рецептсіз, олардың кең таралған қол жетімділігі мен қол жетімділігіне ықпал етпейді.

1.2. Ресейдегі және жаһандық деңгейдегі ландшафт:

Диеталық қоспаларды реттеу елдерде айтарлықтай өзгереді. Ресейде Бақшада Роспотребнадзор реттейді (тұтынушылардың құқықтарын қорғау және адам саудасын бақылау жөніндегі федералды қызмет). Олар тамақ өнімдері ретінде жіктеледі және тіркеу және сертификаттау талаптарына сәйкес келеді. Бұл процесс өнімнің қауіпсіздігі мен сапасын тексеруді және оның таңбалануы белгіленген стандарттарға сәйкес келетіндігін қамтамасыз етеді.

Алайда, диеталық қоспаларға қолданылатын тергеу деңгейі көбінесе фармацевтикалық препараттарға қолданылғаннан аз түседі. Өндірушілер өз өнімдерінің қауіпсіздігін көрсетуі керек, олар әдетте оларды маркетингтен бұрын олардың тиімділігін дәлелдеу үшін қажет емес. Бұл өнімдердің таратылуына, негізсіз шағымдармен және ықтимал жаңарған маркетингтік тәжірибемен таратылуға әкелуі мүмкін.

Дүние жүзінде, диеталық қоспалардың нормативтік-құқықтық базалары кеңінен ерекшеленеді. Мысалы, Америка Құрама Штаттарында, мысалы, денсаулық сақтау және білім беру актісі (DSHEA) 1994 ж. Диеталық қоспаларды есірткіге қажетті қатаң бекіту процедурасынан босатады. Бұл дегеніміз, FDA (тамақ және дәрі-дәрмектерді басқару) әдетте өнім сатылғаннан кейін ғана араласып, зиян келтіргеннен кейін ғана араласады. Бұл реактивті тәсіл нарық алдындағы мақұлдаудың белсенді тәсілімен қарама-қайшы, ең қауіпті немесе тиімсіз өнімдерді тұтынушыларға қол жеткізуді болдырмауға бағытталған.

Әр түрлі реттеуші нормативті стандарттар бүкіл елдердегі тұтынушылар үшін диеталық қоспалар туралы ақпарат бере алатын мәселелер туғызады. Сіздің аймағыңыздағы нақты нормативтік-құқықтық базаны білу және маркетингтік шағымдарды сыни мақсаттармен қарау қажет.

1.3. Табиғи және қабылданған артықшылықтардың тартылуы:

Диеталық қоспалардың танымалдылығы бірнеше факторларға негізделген, оның ішінде:

• Түзетілген табиғи: Көптеген тұтынушылар қоспаларды дәстүрлі дәрі-дәрмектерге «табиғи» балама ретінде қабылдайды, оларға денеде төзімді және жұмсақ деп санайды. Бұл қабылдау көбінесе ингредиенттердің табиғи шығу тегі туралы маркетингтік материалдармен күшейтіледі. Алайда, «табиғи» автоматты түрде «қауіпсіз» немесе «тиімді» деп есептемейтінін ұмытпау өте маңызды. Көптеген табиғи заттардың көптеген табиғи заттарға әсер етуі мүмкін және дәрі-дәрмектермен араласуға немесе жағымсыз реакциялар тудыруы мүмкін.
• Денсаулық сақтауды қолдау: Денсаулық-санықтан қоғамда жеке тұлғалар өздерінің әл-ауқатын жақсарту және аурудың алдын алу тәсілдерін белсенді түрде іздейді. Диеталық қоспалар көбінесе энергетикалық, жақсартылған иммунитетті жақсартылған және созылмалы жағдайлар қаупін азайтуға мүмкіндік беретін осы күш-жігерді қолдауға арналған құралдар ретінде сатылады.
• Қолайлылық және қол жетімділік: Диеталық қоспалар бөлшек сауда орындарының кең спектрінде, соның ішінде дәріханаларда, денсаулық сақтау дүкендерінде және онлайн бөлшек сауда орындарында қол жетімді. Олардың ыңғайлылығы мен қол жетімділігі оларға докторлық рецептсіз қоректік кемшіліктерді немесе денсаулықты ескере отырып, жеке тұлғаларға жүгінуге мүмкіндік береді.
• Маркетинг және жарнама: Диеталық қоспаның индустриясы көп миллиард долларлық өнеркәсіп болып табылады, ал өндірушілер өнімдерін жылжыту үшін маркетингтік және жарнамалық науқандарға көп қаражат салады. Бұл науқандар көбінесе атақты адамдардың, атақты адамдардың немесе әсер етушілердің, ғылыми тұрғыдан әсер ететін тілдерге, ғылыми тұрғыдан тілге сүйенеді, және тиімділік пен сенімді болуды қалыптастыруға негізделген.
• Ақпараттың шамадан тыс жүктелуі және дұрыс емес ақпарат: Интернетте қол жетімді ақпараттың көптігі тұтынушыларға сенімді ақпарат көздері мен жалған ақпаратпен ажырату қиынға соғуы мүмкін. Бұл диеталық қоспалардың пайдасы туралы негізсіз нанымдарды қабылдауға және дәлелді медициналық кеңестердің қарауына әкелуі мүмкін.

1.4. Ықтимал қызыл жалауларды анықтау:

Тұтынушылар диеталық қоспаларды қолдануды қарастыру кезінде Ықтимал жалауларды анықтауда сергек болуы керек. Бұл қызыл жалаулар өнімнің қауіпсіз, тиімсіз немесе алаяқтық жолмен сатылатындығын көрсетуі мүмкін:

• Дұрыс болу өте жақсы деп санайды: Мерзімді емдеу, тез салмақ жоғалту немесе денсаулықты күрт жақсартуды уәде беретін өнімдерден сақ болыңыз. Егер шағым шындыққа сәйкес келсе, бұл мүмкін.
• Бұлыңғыр немесе негізсіз шағымдарды қолдану: «Энергияны арттыратын» немесе «иммундық функцияны» немесе «иммундық функцияны қолдайды» сияқты өнімдерді қайта-қайта дәлелдеусіз «иммундық функцияны қолдайды» өнімдері скептицизммен қарау керек.
• Айғақтарға немесе анекдоттық дәлелдерге сену: Айғақтар мен анекдотты дәлелдер сендіреді, бірақ олар қатаң ғылыми дәлелдемелерді алмастыра алмайды. Жеке тәжірибелер жалпы халықтың өкілі бола алмайды және плацебо әсері әсер етуі мүмкін.
• «Құпия» немесе меншік формулаларын қолдану: «Құпия» немесе меншік формулалары бар өнімдерден сақ болыңыз, өйткені бұл жария етілмеген ингредиенттерді жасыру немесе өнімнің құрамын тексерудің жолында болуы мүмкін.
• Ашықтықтың болмауы: Беделді өндірушілер өз өнімдерінің ингредиенттері мен оларды өндіретін процестер туралы ашық. Бұл ақпаратты ұсынғысы келмейтін компаниялардың өнімдерінен аулақ болыңыз.
• Реттеуші органдардан ескертулер: Нақты диеталық қоспалар немесе өндірушілерге қатысты роспотрейдер немесе FDA сияқты реттеуші органдар шығарған ескертулерге немесе кеңестерге назар аударыңыз.
• Жоғары бағалар: Бағасы әрқашан сапа көрсеткіші бола бермейді, шамадан тыс жоғары бағалар өнімнің дұрыс емес шағымдарымен сатылатындығы немесе ингредиенттердің құны жоқ деген белгі болуы мүмкін.
• Ауыр ауруларға арналған өнімдер: Қатерлі ісік, қант диабеті немесе жүрек аурулары сияқты ауыр ауруларға арналған емдеу сияқты диеталық қоспалар үшін нарықты ескере отырып. Егер өнім ауыр науқасқа емделсе немесе емделсе, ол алаяқтық және ықтимал қауіпті болуы мүмкін.

2-бөлім: Диеталық қоспалармен байланысты ықтимал тәуекелдер

Көптеген диеталық қоспалар, әдетте, бағытталған кезде қауіпсіз деп саналады, ал егер оларды қолданумен байланысты ықтимал тәуекелдер туралы білу қажет. Бұл тәуекелдер жұмсақ жанама әсерлерден ауыр жағымсыз оқиғаларға дейін өзгеруі мүмкін және оларды факторлармен ушықтыруға болады, мысалы, денсаулық сақтау шарттары, дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесулер және өнім сапасына қатысты мәселелер.

2.1. Жағымсыз реакциялар және жанама әсерлер:

Денеге әсер ететін кез-келген зат сияқты диеталық қоспалар жағымсыз реакциялар мен жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Олар нақты қосымшаға, дозаға, адамның денсаулық жағдайына және басқа да факторларға байланысты өзгеруі мүмкін. Жалпы жанама әсерлерге мыналар кіреді:

• Асқазан-ішек мәселелері: Жүрек айну, құсу, диарея, іш қату және іштің ауыруы көптеген диеталық қоспалармен, әсіресе дәрумендер мен минералдардың жоғары дозаларымен немесе шөптен жасалған ингредиенттермен байланысты жалпы жанама әсерлер.
• Аллергиялық реакциялар: Белгілі бір өсімдіктерге, тамақ өнімдеріне немесе басқа заттарға аллергиясы бар адамдар бұл ингредиенттер бар диеталық қоспаларға аллергиялық реакцияларды сезінуі мүмкін. Аллергиялық реакцияның белгілері терінің жұмсақ бөртпелерінен ауыр анафилаксияға дейін болуы мүмкін.
• Бас аурулары: Кейбір диеталық қоспалар, әсіресе кофеин немесе гуарана сияқты стимуляторлар бар, мигреньдер немесе мигреньдер тудыруы мүмкін.
• Ұйқысыздық: Стимулятор бар қоспалар ұйқына кедергі келтіруі мүмкін, ұйқысыздыққа немесе ұйқысыздыққа әкелуі мүмкін.
• Жүрек соғу жиілігі мен қан қысымының жоғарылауы: Стимуляторлары бар қоспалар жүрек-қан тамырлары жағдайлары бар адамдарға қауіпті болуы мүмкін жүрек соғу жиілігі мен қан қысымын арттыруы мүмкін.
• Тері реакциясы: Кейбір диеталық қоспалар терінің бөртпелерін, қышуды немесе терінің басқа реакцияларына әкелуі мүмкін.
• Бауырдың зақымдануы: Кейбір диеталық қоспалар, әсіресе шөптен жасалған ингредиенттері барлар сирек жағдайларда бауырдың зақымымен байланысты болды.
• Бүйректің зақымдануы: Сол сияқты, кейбір қоспалар бүйректерді, әсіресе бүйрек алдындағы алдындағы проблемалармен бүйректерді штамм болуы мүмкін.

Ескі жанама әсерлер толық емес, ал жеке адамдар өздерінің жеке жағдайына байланысты басқа жағымсыз реакцияларды сезінуі мүмкін. Егер сіз диеталық қоспаны қабылдағаннан кейін ерекше немесе симптомдар туралы болса, пайдалануды тоқтату және денсаулық сақтау маманымен кеңескеніңіз жөн.

2.2. Дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу:

Диеталық қоспалар дәрі-дәрмектермен араласып, тиімділігін өзгерте немесе жанама әсерлер қаупін арттыруы мүмкін. Бұл өзара әрекеттесулер әртүрлі тетіктер арқылы болуы мүмкін, соның ішінде:

• Есірткіні сіңіруді өзгерту: Кейбір қоспалар ішектегі дәрі-дәрмектердің сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін, олардың тиімділігін төмендетеді. Мысалы, кальций қоспалары олардың сіңуіне жол бермейтін белгілі бір антибиотиктерге байланыстырылуы мүмкін.
• Дәрі-дәрмектің метаболизміне әсер ету: Бауыр көптеген есірткіні метаболизациялауға жауап береді, ал кейбір қоспалар осы процеске қатысатын бауыр ферменттерін қоздырады немесе тежеуі мүмкін. Бұл препараттың концентрациясын көбейтіп, қанықтылықта немесе тиімділігіне әкеледі. Мысалы, Сент-Джон сусабы, мысалы, бауыр ферменттерін қоздырады және белгілі бір дәрілердің тиімділігін, соның ішінде ауызша контрацептивтер мен кейбір антидепрессанттардың тиімділігін азайтуға болады.
• Рецепторлар үшін бәсекелес: Кейбір қоспалар дәрі-дәрмектермен, организмдегі рецепторлармен байланысу үшін бәсекелесе алады, бұл есірткіге қатысты әсер етуі мүмкін.
• Қосымша әсерлер: Кейбір қоспаларда дәрі-дәрмектермен қосымша әсері бар, жанама әсерлер қаупін арттыра алады. Мысалы, гинкго билоба сияқты қанды, мысалы, Винкго Билоба, соғыс сияқты қан-жұқа дәрілермен бірге қан кету қаупін арттыра алады.

Денсаулық сақтау провайдеріне барлық дәрі-дәрмектер мен дәрілік заттардың барлық дәрі-дәрмектер мен дәрілік заттардың өзара әрекеттесу қаупін азайту үшін өте маңызды. Бұған қарсы дәрі-дәрмектер, рецепт бойынша дәрі-дәрмектер және шөптік дәрі-дәрмектер кіреді.

2.3. Ластану және адастыру:

Диеталық қоспалар фармацевтикалық препараттар ретінде бірдей қатаң бақылау стандарттарына сәйкес келмейді, бұл ластану мен неке қию қаупін арттырады. Бұл өнімде мыналар болуы мүмкін дегенді білдіреді:

• Жоқ ингредиенттер: Толықтыруларда жапсырмада, соның ішінде зиянды заттар немесе аллергендерде жоқ ингредиенттер болуы мүмкін.
• Ластаушы заттар: Толықтыруларды өндіріс немесе өңдеу кезінде ауыр металдармен, пестицидтермен, бактериялармен немесе басқа зиянды заттармен ластануға болады.
• Дұрыс емес дозалар: Қосымшадағы белсенді ингредиенттің мөлшері жапсырмада көрсетілгенге сәйкес келмеуі мүмкін. Бұл жанама әсерлердің пайда болу қаупін арттыратын, шамадан тыс дозаланған немесе шамадан тыс дозаларды көрсететін жеткіліксіз дозаларға әкелуі мүмкін.
• Контрафактілік өнімдер: Жасалған қоспалар – бұл өсіп келе жатқан проблема, әсіресе желіде. Бұл өнімдерде белсенді ингредиенттер, дұрыс емес ингредиенттер немесе зиянды ластаушы заттар болмауы мүмкін.

Ластану және неке қию қаупін азайту үшін беделді өндірушілерден жақсартылған өндірушілерден (GMP) қоспалар сатып алу маңызды. Тазалық пен потенциалға сыналған үшінші тарап болған өнімдерді іздеңіз.

2.4. Асырылған немесе жаңылыстырылған шағымдар:

Диеталық қоспаның индустриясы көбінесе асыра айтылған немесе жаңылыстыратын шағымдармен сипатталады, бұл тұтынушыларды денсаулығы туралы анықталмаған шешімдер қабылдауға мәжбүр етеді. Бұл шағымдар мыналарды қамтуы мүмкін:

• Ауруларды емдеу немесе емдеу туралы талап: Ауыр ауруларға арналған емдеу сияқты диеталық қоспаларды нарыққа алу заңсыз. Қатерлі ісік, қант диабеті немесе жүрек аурулары сияқты ауруларды емдеуге немесе емдеуге болатын өнімдер алаяқтық және ықтимал қауіпті болуы мүмкін.
• Қарапайым салмақ жоғалту туралы шағымдар: Қаралып кетудің тез жоғалуына арналған қоспалар, көбінесе зиянды жанама әсерлері болуы мүмкін стимуляторлар немесе басқа ингредиенттер бар. Салмақ жоғалтуға арналған сиқырлы таблетка жоқ, ал салмақ жоғалту дұрыс тамақтануды және жүйелі жаттығуды қажет етеді.
• Жақсартылған спорттық қойылымдар: Жақсартылған спорттық қойылымдарға арналған қоспаларда көбінесе олардың талаптарын қолдаудың ғылыми дәлелдері бар ингредиенттер бар. Осы ингредиенттердің кейбіріне спорт ұйымдары да тыйым салынуы мүмкін.
• Қартаюға қарсы әсерлердің шағымдары: Қартаюға қарсы әсерлер үшін сатылатын қоспалар көбінесе негізсіз шағымдарға сүйенеді және уәде етілген нәтижелерді жеткізбеуі мүмкін.

Тұтынушылар көбінесе асыра немесе жалған мәлімдеме жасайтын және олардың денсаулығы туралы негізделген шешімдер қабылдау үшін сенімді ақпарат көздеріне сүйенуі керек.

2.5. Тәуекелдің жоғарылауындағы нақты популяциялар:

Кейбір популяциялар диеталық қоспалардан жағымсыз әсерлерді бастан кешу қаупі артады, соның ішінде:

• Жүкті және емізетін әйелдер: Көптеген диеталық қоспалар жүкті немесе емшек сүтімен емізетін әйелдерде жеткілікті зерттелмеген және олардың қауіпсіздігі белгісіз. Кейбір қоспалар дамып келе жатқан ұрыққа немесе нәрестеге зиянды болуы мүмкін.
• Балалар: Балалар дене құрамына және дамып келе жатқан органдардың арқасында диеталық қоспалардың әсеріне осал.
• Ескі ересектер: Егде жастағы ересектер денсаулығының астындағы жағдайларға ие және көптеген дәрі-дәрмектер қабылдау ықтималдығы жоғары, бұл диеталық қоспалармен өзара әрекеттесу қаупін арттырады.
• Созылмалы аурулары бар адамдар: Созылмалы аурулары бар, мысалы, жүрек аурулары, қант диабеті, бүйрек аурулары немесе бауыр аурулары, диеталық қоспалардың жағымсыз әсерлеріне көбірек сезімтал болуы мүмкін.
• Хирургиядан өткен адамдар: Кейбір диеталық қоспалар қан кету қаупін арттырады немесе операция кезінде анестезияға кедергі келтіруі мүмкін.

Бұл популяциялар барлық диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын денсаулық сақтау саласындағы кеңес алу үшін маңызды.

3-бөлім: Тәуекел қандай пайда әкеледі: сценарийлер мен нақты мысалдар

Көптеген жағдайларда диеталық қоспалармен байланысты ықтимал қауіптер қабылданған артықшылықтардан асып кетуі мүмкін. Бұл, әсіресе, қоспалар дұрыс пайдаланылмаған, медициналық бақылаусыз немесе дәстүрлі медициналық көмектің орнына пайдаланылған кезде дұрыс. Бұл бөлімде тәуекелге тиесілі-пайда коэффициенті қолайсыз болатын нақты сценарийлер мен мысалдар келтіріледі.

3.1. Кәдімгі медициналық емдеуді ауыстыру:

Диеталық қоспалармен байланысты маңызды тәуекелдердің бірі – жеке тұлғалардың дәстүрлі медициналық емді қоспалармен алмастыратын әлеуеті. Бұл ауыр зардаптарға, әсіресе денсаулығына ауыр адамдарға әсер етуі мүмкін.

• Қатерлі ісік ауруы: Қатерлі ісікпен ауыратын кейбір адамдар диеталық қоспаларға, химиялық терапия, радиациялық терапия немесе хирургия сияқты қатерлі ісікке қарсы емдеудің баламасы ретінде бұрылуы мүмкін. Алайда, диеталық қоспалар қатерлі ісік ауруын емдеуге және дәстүрлі емдеудің орнына қоспаларға сенетіні туралы ғылыми дәлелдер жоқ, ал емдік емдеудің орнына, тиімді емдеуді кешіктіреді немесе алдын алады, бұл кедей нәтижеге әкелуі мүмкін.
• Жүрек ауруы: Сол сияқты, жүрек ауруы бар адамдар белгіленген дәрі-дәрмектердің немесе өмір салтын өзгертудің орнына диеталық қоспалармен олардың жағдайын басқаруға тырысуы мүмкін. Алайда, диеталық қоспалар жүрек ауруларының тиімді өңдейтініне және дәстүрлі емдеудің орнына қоспаларға сүйене алатындығы дәлел жоқ, инфарк, инсульт немесе басқа жүрек-қан тамырлары оқиғаларын арттыруы мүмкін.
• Қант диабеті: Қант диабеті бар жеке тұлғалар диеталық қоспаларды олардың қандағы қант деңгейін олардың дәрі-дәрмектерінің режимін және диеталық ұсыныстарын орындаудың орнына төмендетуге тырысуы мүмкін. Алайда, диеталық қоспалар диетологтардың қандағы қант деңгейін қалпына келтіре алатындығы туралы ешқандай дәлел жоқ, олардың құрамында қант деңгейі мен диабетпен қамтамасыз ете алады және кәдімгі емдеудің орнына қоспалар диабеттік ветоахидоз немесе гипогликемия сияқты ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.

Диеталық қоспаларды кәдімгі медициналық көмектің орнын басуға болмайтындығын ұмытпау өте маңызды. Егер сізде денсаулық жағдайы ауыр болса, білікті денсаулық сақтау мамандарымен кеңесіп, олардың емделуге қатысты ұсыныстарын орындау қажет.

3.2. Диагнозсыз өзін-өзі емдеу:

Тағы бір қауіпті мінез-құлық – денсаулық сақтау маманынан дұрыс диагнозсыз диеталық қоспалармен өзін-өзі емдеу. Бұл адастырылған, диагнозды кешіктіруге және дұрыс емес емдеуге әкелуі мүмкін.

• Созылмалы ауырсыну: Созылмалы ауырсынатын адамдар медициналық бағалау мен емдеуді іздеудің орнына диеталық қоспалармен ауырсынуды өзіне-өзі емдеуге тырысуы мүмкін. Алайда, созылмалы ауырсыну көптеген түрлі себептерге ие болуы мүмкін, ал тиімді емдеу дәл диагноз қоюды қажет етеді. Диеталық қоспаларды дұрыс диагнозсыз пайдалану ауырсынудың негізгі себебін және кешіктірудің тиімді емделуі мүмкін.
• Шаршау: Сол сияқты, шаршауды бастан кешірген адамдар медициналық сараптаманы іздемей диеталық қоспалармен шаршауды өздігінен қарастыруға тырысуы мүмкін. Алайда, шаршау көптеген түрлі медициналық жағдайлардың, соның ішінде анемия, қалқанша безінің бұзылуы және депрессияның симптомы болуы мүмкін. Диеталық қоспаларды дұрыс диагнозсыз пайдалану шаршаудың негізгі себебін түсіріп, тиісті емдеуді кешіктіреді.
• Ас қорыту мәселелері: Ас қорыту мәселелері, мысалы, ену, газ немесе іш қату сияқты, гастроэнтерологпен кеңес берудің орнына диеталық қоспалармен өз белгілерін өзіне-өзі қарауға тырысуы мүмкін. Алайда, ас қорыту мәселелерін әр түрлі факторлар, соның ішінде тамақ сезімталдықтары, тітіркендіргіш ішек синдромы және қабыну аурулары тудыруы мүмкін. Диеталық қоспаларды дұрыс диагнозсыз пайдалану ас қорыту мәселелерінің негізгі себебін түсіріп, тиісті емдеуді кешіктіреді.

Диеталық қоспалармен медициналық жағдайды өзіне-өзі емдеуге тырыспас бұрын денсаулық сақтау маманымен дұрыс диагноз қою керек.

3.3. Білмеген шағымдар үшін қоспаларды қолдану:

Көптеген диеталық қоспалар ғылыми дәлелдемелерге қолдау көрсетілмейтін негізсіз шағымдармен сатылады. Осы шағымдар негізінде қоспаларды пайдалану кез-келген пайда әкелуі екіталай және тіпті зиянды болуы мүмкін.

• Жадты арттыру: Жадты жақсартуға арналған қоспалар көбінесе олардың талаптарын қолдау үшін аз немесе мүлдем жоқ ингредиенттер бар. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, омега-3 май қышқылдары сияқты кейбір қоректік заттар ми денсаулығында рөл атқара алады, бұл мидың денсаулығында рөл атқара алады, бұл қоспалар сау адамдарда жадты немесе танымдық функцияны едәуір жақсарта алатындығы туралы ешқандай дәлел жоқ.
• Иммундық өсу: Иммунитетті арттыру үшін маркетингке арналған қоспаларда көбінесе олардың талаптарын қолдайтын ғылыми дәлелдері бар ингредиенттер бар. С дәрумені және мырыш сияқты кейбір қоректік заттар иммундық функция үшін қажет болғанымен, ұсынылған қоспалардан асып кететін күнделікті жәрдемақыдан асып кету иммундық жүйені айтарлықтай арттыра немесе аурудың алдын алады.
• Қартаюға қарсы: Қартаюға қарсы білікті қоспалар көбінесе негізсіз шағымдарға сүйенеді және уәде етілген нәтижелерді жеткізбеуі мүмкін. Кейбір антиоксиданттар жасушаларды зақымданудан қорғауға көмектесе алады, ал бұл қоспалар қартаю процесін айтарлықтай баяулататынына немесе қызмет ету мерзімін ұзартуға болатындығы туралы ешқандай дәлел жоқ.

Диеталық қоспалар туралы əсірілген шағымдардың күмәндануы және оларды пайдалану туралы хабарланған шешімдер қабылдау үшін сенімді ақпарат көздеріне сүйену маңызды.

3.4. Тәуекелді жоғары қоспалардың нақты мысалдары:

Кейбір диеталық қоспалар жағымсыз әсерлердің жоғарылауымен байланысты және абайлап қолданылуы керек немесе оны болдырмауға тиіс.

• Эфедра: Эфедра – бұл бұрын салмақ жоғалтуға арналған қоспалар мен энергияны күшейтетін стимулятор. Алайда, ол жүрек-қан тамырлары оқиғаларымен, соның ішінде инфаркт, инсульт және өліммен байланысты болды. Эфедраға АҚШ-тағы FDA тыйым салынды, бірақ ол әлі де кейбір елдерде немесе онлайн-бөлшек сауда арқылы қол жетімді болуы мүмкін.
• Кава: Кава – бұл мазасыздық пен ұйқысыздық үшін қолданылатын шөптерден жасалған дәрі. Алайда, ол кейбір адамдардағы бауыр шығынымен байланысты болды. Осы қауіпсіздік мәселелеріне байланысты кейбір елдерде Кава тыйым салынған немесе шектелген.
• Германнан Германдер – бұл салмақ жоғалту және басқа мақсаттарда қолданылған шөпті дәрі. Алайда, ол бауырдың қатты зақымымен байланысты болды және оны болдырмау керек.
• Comfrey: Comfrey – бұл жараларды емдеуге және басқа мақсаттарда қолданылған шөпті дәрі. Алайда, оның құрамында пирролизидин алкалоидтары бар, олар бауырдың зақымдануына және қатерлі ісік ауруына әкелуі мүмкін. Комфрейден аулақ болу керек.
• Yohimbe: Yohimbe – бұл эректильді дисфункция мен салмақ жоғалту үшін пайдаланылған шөпті дәрі. Алайда, бұл мазасыздықты, қан қысымының жоғарылауына және басқа жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Йохимбе сақен қолданылуы керек, әсіресе жүрек-қан тамырлары жағдайлары немесе мазасыздықтары бар жеке адамдар.
• Коллоидтық күміс: Коллоидты күміс – бұл бактерияға қарсы және вирусқа қарсы агент ретінде сатылатын сұйықтықтағы күміс бөлшектердің суспензиясы. Алайда, бұл шағымдарды қолдайтын ғылыми дәлелдер жоқ, коллоидтық күміс Аргаза тудыруы мүмкін, теріні көк-сұр болып айналдырады.
• Жоғары доза витамині: А дәруменінің жоғары дозаларын қабылдау витаминді уыттылыққа әкелуі мүмкін, бұл бауырдың зақымдануын, сүйек проблемаларын және туа біткен ақауларды тудыруы мүмкін. Жүкті әйелдер А дәрумені жоғары дозаларын қабылдаудан аулақ болуы керек.
• Жоғары дозалы д дәрумені: С дәрумені сүйек денсаулығы үшін қажет болған кезде, D дәрумені жоғары дозалар қабылдау D дәрумені қабылдайтын D дәрумені, жүрек айну, құсу, бұлшықет әлсіздігі мен бүйрек проблемаларын тудыруы мүмкін.

Бұл тізім толық емес, және денсаулыққа айтарлықтай қауіп төндіретін басқа да диеталық қоспалар болуы мүмкін. Егер сіз қабылдағанға дейін кез-келген қосымшаны мұқият зерттеп, денсаулығыңызбен кеңессеңіз, егер сізде қандай да бір мәселелер туындаса.

4-бөлім: Тәуекелдерді азайту және ақпараттық шешімдер қабылдау

Диеталық қоспалармен байланысты тәуекелдер айтарлықтай болуы мүмкін, ал егер олар осы тәуекелдерді азайтуға және олардың денсаулығы туралы ақпараттандырылған шешімдер қабылдауға мүмкіндік беретін қадамдар бар.

4.1. Денсаулық сақтау саласындағы кеңес беру:

Диеталық қоспалардың тәуекелдерін азайтудың маңызды қадамы – бұл кез-келген қоспалар қабылдағанға дейін денсаулық сақтау саласындағы кеңес беру. Сіздің денсаулық сақтау провайдеріңіз сіздің денсаулығыңыздың жеке қажеттіліктерін бағалай алады, ықтимал тәуекелдер мен артықшылықтарды бағалай алады және сіздің нақты жағдайыңызға байланысты жеке ұсыныстар бере алады. Олар сонымен қатар есірткінің ықтимал өзара әрекеттесуін анықтауға және кез-келген жағымсыз әсерлерді бақылауға көмектеседі.

Денсаулық сақтау саласындағы консультанттау кезінде оларға барлық дәрі-дәрмектер мен қосымшалардың толық тізімін, соның ішінде қарсы дәрі-дәрмектер, рецепт бойынша дәрі-дәрмектер және шөптік құралдардың толық тізімін беруді ұмытпаңыз.

4.2. Қосымшаны мұқият зерттеңіз:

Кез-келген диеталық қосымшаны қабылдамас бұрын, оның ықтималдығы мен тәуекелдерін түсіну үшін қосымша зерттеулерді мұқият зерттеу маңызды. Мемлекеттік органдар, медициналық ұйымдар және академиялық институттар сияқты сенімді ақпарат көздерінен ақпарат іздеңіз. Нақты өнімдерді насихаттайтын немесе асыра сілтемелер жасайтын веб-сайттардан ақпарат алу.

Қосымшаны зерттеген кезде келесі сұрақтарды қарастырыңыз:

• Қосымшаның мақсаты не?
• Қосымшадағы белсенді ингредиенттер қандай?
• Қосымшаның қандай ықтимал артықшылықтары бар?
• Қосымшаның ықтимал қауіптері қандай?
• Дәрі-дәрмектің белгілі бір білімі бар ма?
• Қосымшалар туралы шағымдарды қолдайтын ғылыми дәлелдер бар ма?
• Менің денсаулығым мен дәрі-дәрмектерімді ескере отырып, маған қосымша қажет пе?

4.3. Беделді брендтерді таңдаңыз:

Диеталық қоспаларды сатып алғанда, жақсы өндірістік тәжірибені (GMP) ұстанатын беделді брендтерді таңдаңыз. GMP стандарттары өнімнің қауіпсіз және дәйекті түрде шығарылғанына және ингредиенттердің дәл белгіленгеніне көз жеткізіңіз. Тазалық пен потенциалға сыналған үшінші тарап болған өнімдерді іздеңіз. Бұл тәуелсіз ұйым өнімнің жапсырмада көрсетілген ингредиенттер бар екенін және оның ластаушы заттардан тұратындығын растады дегенді білдіреді.

Диеталық қоспалар үшін үшінші тараптарды тестілеуді ұсынатын кейбір ұйымдар мыналарды қамтиды:

• USP (Америка Құрама Штаттары фармакопеясы)
• NSF International
• Congerlab.com

4.4. Жапсырмаларды мұқият оқыңыз:

Диеталық қоспаларды қабылдаудан бұрын әрқашан жапсырманы мұқият оқып шығыңыз. Ингредиенттердің тізіміне, дозаланған нұсқауларыңызға және кез-келген ескертулерге немесе сақтық шараларға назар аударыңыз. Сіз сезімтал болуы мүмкін аллергендер немесе ингредиенттер туралы біліңіз.

4.5. Төмен дозадан бастаңыз:

Жаңа тағамдық қоспаны бастаған кезде, толеранттылықты бағалау және жағымсыз әсерлерді бақылау үшін төмен дозадан бастаңыз. Қажет болса, біртіндеп дозаны көбейтіңіз, бірақ ұсынылған дозадан аспаңыз.

4.6. Жанама әсерлерді бақылау:

Диеталық қоспаны қабылдағаннан кейін сізде қандай да бір жанама әсерлерге назар аударыңыз. Егер сіз кез-келген ерекше немесе симптомдарға қатысты болса, пайдалануды тоқтатсаңыз және денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.

4.7. Білмеген шағымдардың күмәндануы мүмкін:

Диеталық қоспалар туралы негізделген шағымдардың күмәндануы мүмкін. Егер шағым шындыққа өте жақсы естілсе, ол мүмкін. Сіздің денсаулығыңыз туралы ақпараттандыру үшін ақпараттың сенімді көздеріне сүйеніңіз.

4.8. Медициналық көмектің орнын басатын қоспаларды пайдаланбаңыз:

Диеталық қоспалар кәдімгі медициналық көмектің орнын толтырмауы керек. Егер сізде денсаулық жағдайы ауыр болса, білікті денсаулық сақтау мамандарымен кеңесіп, олардың емделуге қатысты ұсыныстарын орындау қажет.

4.9. Жағымсыз оқиғалар туралы есеп беру:

Егер сіз диеталық қосымшаны қабылдағаннан кейін қолайсыз оқиға болса, оны денсаулық сақтау провайдеріне және тиісті реттеуші органға хабарлаңыз. Есеп берудегі қолайсыз оқиғалар қауіпсіздіктің ықтимал мәселелерін анықтауға және халықтың денсаулығын қорғауға көмектеседі. Ресейде бұл роспотребнадзорға есеп беруді қамтиды.

5-бөлім: Қосымша ақпарат құралдарын қолданудағы медицина мамандарының рөлі

Денсаулық сақтау саласындағы мамандар пациенттерге диеталық қосымша пайдалану туралы жауапты және ақпараттандырылған шешімдерге бағытталған маңызды рөл атқарады. Олардың сараптамасы оларға жеке қажеттіліктерді бағалауға, ықтимал тәуекелдерді бағалауға және дәлелді ұсыныстар беруге мүмкіндік береді.

5.1. Жеке қажеттіліктерді бағалау және кемшіліктерді анықтау:

Денсаулық сақтау мамандары пациенттің жеке қажеттіліктерін медициналық тарихын қарап, физикалық тексеруден өткізіп, зертханалық зерттеулерге тапсырыс беру арқылы бағалай алады. Бұл бағалау денсаулыққа қатысты проблемаларына ықпал етуі мүмкін кез-келген қоректік кемшіліктерді анықтауға көмектеседі. Мысалы, қан анализі D дәрумені жетіспеушілігін анықтай алады, оны тиісті қоспалармен шешуге болады.

5.2. Ықтимал тәуекелдер мен артықшылықтарды бағалау:

Денсаулық сақтау мамандары қол жетімді ғылыми дәлелдерге негізделген диеталық қоспалардың ықтимал қауіптері мен артықшылықтарын бағалай алады. Сондай-ақ, олар кез-келген есірткіге әсер ету немесе жағымсыз әсерлерді анықтау үшін пациенттің денсаулығы мен дәрі-дәрмектерін де қарастыра алады.

5.3. Дәлелді ұсыныстарды ұсыну:

Денсаулық сақтау саласындағы мамандар ең жақсы қол жетімді ғылыми дәлелдерге сүйене отырып, диеталық қоспаларға дәлелді ұсыныстар беруі керек. Олар тиімді болып көрінбейтін немесе денсаулыққа айтарлықтай қауіп төндірмеген қоспаларды ұсынбау керек.

5.4. Пациенттерге толықтырулар туралы білім беру:

Денсаулық сақтау саласындағы мамандар пациенттерді диеталық қоспалар, оның ішінде олардың ықтимал артықшылықтары, тәуекелдері және өзара әрекеттесуі туралы білуі керек. Олар сонымен қатар пациенттерге диеталық қоспалардың шектеулерін түсінуге және нақты емес үміттерді болдырмауға көмектесуі керек.

5.5. Жағымсыз әсерлерді бақылау:

Денсаулық сақтау саласындағы мамандар диеталық қоспалар басталғаннан кейін кез-келген жағымсыз әсерлер үшін пациенттерді бақылауы керек. Олар сонымен қатар пациенттерді кез-келген ерекше немесе симптомдар туралы хабарлауға шақыруы керек.

5.6. Қосымша зерттеулер бойынша жаңарған болу:

Диеталық қосымша зерттеулер саласы үнемі дамып келеді, ал денсаулық сақтау мамандары соңғы нәтижелер туралы хабардар болу керек. Бұған конференциялар, медициналық журналдар оқу және даладағы мамандармен кеңес беру кіреді.

5.7. Басқа денсаулық сақтау провайдерлерімен бірлесіп жұмыс жасау:

Денсаулық сақтау саласындағы мамандар пациенттердің жан-жақты және келісілген күтім жасауын қамтамасыз ету үшін басқа денсаулық сақтау компанияларымен бірлесіп жұмыс істеуі керек. Бұған детридистік, фармацевт немесе белгілі бір медициналық жағдайдағы маманмен кеңес алу мүмкін.

Қосымша мақсаттарда белсенді рөлді ойнау арқылы денсаулық сақтау мамандары пациенттерге олардың денсаулығы туралы және осы өнімдермен байланысты тәуекелдерді азайтуға көмектеседі.

Бұл кешенді мақалада диеталық қоспаларға, оның ішінде олардың ықтимал артықшылықтары, тәуекелдері және өзара әрекеттесуі туралы егжей-тегжейлі шолу берілген. Бұл денсаулық сақтау саласындағы кеңес берудің және ақпараттың сенімді көзі негізінде ақпараттандырылған шешімдер қабылдаудың маңыздылығын көрсетеді. Мақалада пациенттердің жауапкершілікті қосымша пайдалану бағытындағы медициналық мамандардың рөлі туралы айтылған.