Көзге арналған дәрумендер: қай таңдау керек
I. Көздің анатомиясы және физиологиясы: қысқаша шолу
Витаминді көру қабілетінің қажеттілігін түсіну үшін, көздің негізгі идеясы мен көздің жұмыс істеуі маңызды. Көз дегеніміз – бұл ашық оптикалық жүйе, ол нерв импульстарына айналдырады, ол миға сурет түрінде түсіндіріледі.
- Корнеа: Ашық жарық сәулесі жарық. Корноевтің денсаулығы жеткілікті ылғалдандыруға және А дәруменінің болуына байланысты.
- Радужка: Көздің боялған бөлігі, жарық мөлшерін, оқушы арқылы көзге түседі.
- Кристалик: Сетчатқа жарықтандыратын икемді объектив. Жасы өткен сайын, объектив икемділікті жоғалтады, ол Пресбиопияға апарады.
- Ретина: Көздің артқы жағын түсіретін фотосезімтал мата. Құрамында фоторецепторлар бар – таяқшалар (қараңғыда көру үшін жауап береді) және конустар (түс көру үшін жауап береді). Сетчаткаға арналған негізгі дәрумендер – лютеин, зеаксантин, А дәрумені және антиоксиданттар.
- Сары дақ (Макула): Жетекшінің орталық бөлігі, жедел көру үшін жауапты. Макуладағы Лутқа мен Сайтсантиннің жоғары концентрациясы оны көк жарық пен тотықтырғыш күйзелістен қорғайды.
- Жүзімше: Сетчаткадан миға жүйке импульстерін береді.
- Жырту: Күрделі сұйықтық ылғалдандырады және қабықты қорғайды. А дәрумені жас көз жасына ықпал етеді.
- Склера: Ішкі құрылымдарды қорғайтын көздің ақ қабығы.
Барлық осы құрылымдардың қалыпты жұмыс істеуі қоректік заттарды, оның ішінде дәрумендер мен минералдарды жеткілікті мөлшерде қабылдауды қажет етеді.
Ii. Көздің денсаулығын сақтаудағы дәрумендер мен минералдардың рөлі
Витаминдер мен минералдар көздің денсаулығын сақтауда, түрлі аурулардан және жасына байланысты өзгерістерде маңызды рөл атқарады.
- А дәрумені: Бұл қабықтың денсаулығы, торлы және көз жасы бездері үшін қажет. Витаминнің жетіспеушілігі құрғақ көздерге, тауық соқырлығына, тауықтың соқырлығына (қараңғыдағы көру қабілетінің төмендеуі) және фотофалмия (қабықты кептіру) әкелуі мүмкін. Витаминді және сонымен қатар родопин синтезі үшін өте маңызды – төмен жарықтандыру жағдайында көру үшін қажет көрнекі пигмент.
- С дәрумені: Еркін радикалдардан болатын зақымдан көзді қорғайтын күшті антиоксидант. Еркін радикалдар қалыпты метаболикалық процестер нәтижесінде, сондай-ақ сыртқы факторлардың әсерінен, мысалы, ультракүлгін сәулелендіру және қоршаған ортаның ластануы сияқты қалыптасады. С дәрумені көздердегі қан тамырларын нығайтуға көмектеседі және катарактар мен жасы-жастық шағу қаупін азайтады (VMD).
- Е дәрумені: С дәрумені бар тағы бір күшті антиоксидант С дәрумені бар. Сондай-ақ, ол жасушалық мембраналарды нығайтуға және көздің қан айналымын жақсартуға көмектеседі.
- В дәрумендері В (В1, В2, B3, B6, B9, B12): Олар жүйке жүйесінің, соның ішінде визуалды нервтің денсаулығында маңызды рөл атқарады. В дәрумендерінің жетіспеушілігі оптикалық нерв, глаукома және басқа да көру проблемаларына әкелуі мүмкін. В1 дәрумені (тиамин) витамин (рибофлавин) қан айналымына, В6 дәрумені (пиридоксин) қан айналымына, В6 дәрумені (фолий қышқылы) синтездеу үшін қажет, өйткені В9 дәрумені (фолий қышқылы) витамин (фолий қышқылы) және B12 дәрумені үшін маңызды (Кобаламин) жүйке жасушаларының денсаулығын сақтау үшін қажет.
- Лютеин және Зеаксантин: Сетчатканың макулында шоғырланған каротиноидтар. Олар көк жарық сүзгілері ретінде әрекет етеді, торды ультракүлгін сәуле және көк жарықтан, шығарылған, компьютерлер мен мобильді құрылғылар шығарылған зақымдан қорғайды. Лутинин мен Сайтантин де антиоксидантты қасиеттерге ие және VMD және катарактардың даму қаупін азайтады.
- Омега-3 май қышқылдары: Көздің денсаулығы үшін, әсіресе құрғақ көздің алдын алу үшін маңызды. Омега-3 май қышқылдары лакримальды бездердің қалыпты қызметін сақтауға және қабынуды азайтуға көмектеседі. Олар сонымен қатар VMD даму қаупін азайтуға көмектеседі.
- Мырыш: Витаминді бауырдан торға ауыстыру үшін қажет. Мырыш сонымен қатар антиоксидант болып табылады және көзді еркін радикалдардан туындаған зияннан қорғауға көмектеседі. Мырыш жетіспеушілігі көрнекі құнсыздануға әкелуі мүмкін, бұл көрнекі құнсыздануға әкелуі мүмкін, ал көрушіліктер мен басқа да көру проблемалары.
- Селен: Е. Селинмен синергияда жұмыс істейтін антиоксидант көз жасушаларын тотығу стрессінен және еркін радикалдардан туындаған зақымданудан қорғайды.
- Мыс: Көздегі қан тамырларының денсаулығын сақтау керек. Мыс сонымен қатар көру қабілетінің бұзылуына әкелуі мүмкін анемияны болдырмауға көмектеседі.
Iii. Көз аурулары және олардың алдын-алу және емдеудегі дәрумендердің рөлі
Кейбір дәрумендер мен минералдар белгілі бір көз ауруларының алдын алуға және емдеуге көмектеседі.
- Жас макулярлы дегенерация (VMD): Макулаға әсер ететін ауру және орталық көзқарастың біртіндеп жоғалуына әкеледі. Зерттеулер көрсеткендей, С дәрумені, Е дәрумені, лютеин, Зеэкантин, мырыштин, мырыш және мыс, вмд прогрессиясын баяулатуы мүмкін.
- Катаракта: Линзаның бұлттысы көру қабілетінің нашарлауына әкеледі. С және Е дәрумендері, сондай-ақ каротиноидтар (люттин және зеаксантин) катарактар қаупін азайтуға көмектеседі.
- Құрғақ көздер: Көздің ылғалдылығының жеткіліксіз ылғалдылығымен сипатталатын жағдай. Омега-3 май қышқылдары мен А дәрумені құрғақ көздердің белгілерін азайтуға көмектеседі.
- Глаукома: Көрнекі нервке әсер ететін ауру және перифериялық көру кезеңін біртіндеп жоғалтуға әкеледі. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, С және Е дәрумендері сияқты антиоксиданттар визуалды нервті зақымданудан қорғауға көмектеседі.
- Диабеттік ретинопатия: Қант диабетімен салыстырылатын тордың қан тамырларына зақым келтіру. Қандағы қантқа қарсы тұру – диабеттік ретинопатияның алдын-алудың кілті. С, Е дәрумендері сияқты антиоксиданттар сетчаның қан тамырларын зақымданудан қорғауға көмектеседі.
- Миопия (миопия): Зерттеулер көрсеткендей, D дәрумені жеткілікті тұтыну балалардағы миопия қаупін азайтуға болатындығын көрсетеді.
Iv. Көз денсаулығы үшін витаминдер мен минералдардың көздері
Қажетті дәрумендер мен минералдарды алудың ең жақсы тәсілі – теңдестірілген және алуан түрлі диета.
- А дәрумені: Бауырда, жұмыртқа, сүт өнімдерінде, сәбіз, шпинат, асқабақ, тәтті картопта бар.
- С дәрумені: Цитрус жемістері, жидектер, киви, брокколи, болгар бұрышы, шпинатта орналасқан.
- Е дәрумені: Өсімдік майларында, жаңғақтарда, тұқымдарда, авокадода, шпинатта қамтылған.
- В дәрумені: Ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері, астық бұйымдары, бұршақ дақылдары, жасыл жапырақты көкөністер бар.
- Лютеин және Зеаксантин: Қара-жасыл жапырақты көкөністерде (шпинат, қырыққабат), жүгері, жұмыртқа салыңыз.
- Омега-3 май қышқылдары: Майлы балық (лосось, тунец, сардина), зығыр тұқымы, чиа тұқымдары, жаңғақ.
- Мырыш: Ет, құс еті, теңіз өнімдері, жаңғақтар, тұқымдар, бұршақ дақылдары бар.
- Селен: Құрамында бразилиялық жаңғақтар, тунец, жұмыртқа, күнбағыс тұқымдары бар.
- Мыс: Бауыр, теңіз өнімдері, жаңғақтар, тұқымдар, бұршақ дақылдары бар.
V. Көзге арналған дәрумендер кешендері: таңдау критерийлері
Кейбір жағдайларда, әсіресе дәрумендердің жетіспеушілігі немесе көз ауруларының даму қаупі бар болса, дәрумендер кешендерін қабылдау қажет болуы мүмкін. Көзге арналған дәрумендер кешенін таңдағанда, келесі факторларды ескеру қажет:
- Құрамы: Кешенде қажетті мөлшерде қажетті дәрумендер мен минералдар болуы керек.
- Шығу нысаны: Витаминдер әртүрлі формаларда шығарылады – планшеттер, капсулалар, тәттілер, тамшылар. Сізге ең ыңғайлы форманы таңдаңыз.
- Өндiрiс: Жақсы беделге ие әйгілі және сенімді өндірушілерден дәрумендер таңдаңыз.
- Сертификаттау: Витаминдік кешен сертификатталғанына және сапа стандарттарына сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.
- Пікірлер: Нақты дәрумендер кешені туралы басқа пайдаланушылардың пікірлерін тексеріңіз.
- Дәрігермен кеңес беру: Витаминдік кешендерді қабылдамас бұрын, сіздің жеке қажеттіліктеріңізді анықтау үшін офтальмолог немесе терапевтпен кеңесу ұсынылады және қарсы көрсетілімдерді болдырмау ұсынылады.
Vi. Көзге арналған танымал дәрумендер кешендеріне шолу (мысалдар)
Төмендегі мысалдар тек иллюстрацияға қызмет етеді және пайдалану үшін ұсыным болып табылмайды. Кез-келген препарат қолданар алдында дәрігермен кеңес алу қажет.
- Лутин кешені: Құрамында лютеин, зеаксант, С дәрумені, Е дәрумені, Е және мырыш бар. Сетчаны көк жарық пен тотықтырғыш стресстен туындаған зияннан қорғауға арналған.
- OTI -Lutyin: Құрамында лютеин, зеаксант, С дәрумені, Е дәрумені, Е, мырыш және селен бар. VMD және катаракта көмегімен көздің денсаулығын сақтауға арналған.
- Көкжидек форте: Құрамында көкжидек сіріндісі, С дәрумені, мырыш және әдеттегі. Ысталудағы көру қабілетін жақсартуға және көзге жүктелген жүктеме.
- Vitrum Vision Forte: Құрамында лютеин, зеаксант, А дәрумені, А дәрумені, С дәрумені, Е дәрумені, В дәрумені, В дәрумендері, мырыш, селен және мыс бар. Әр түрлі аурулармен және жасына байланысты өзгерістермен көздің денсаулығын сақтауға арналған.
- Доппелгерц лютеинмен көзге арналған дәрумендер қолданылады: Құрамында лютеин, зеаксантин, А дәрумені, А дәрумені, мырыш және С дәрумені бар. Көрнекі өткірлікті сақтауға және торды қорғауға арналған.
Vii. Көзге арналған дәрумендердің дозасы
Көз денсаулығын сақтау үшін дәрумендер мен минералдардың ұсынылған дозалары жасқа, денсаулық жағдайына және жеке қажеттіліктерге байланысты өзгеруі мүмкін. Витаминдік кешеннің қаптамасында көрсетілген дозаларды байқау және сіз үшін оңтайлы дозаны анықтау үшін дәрігермен кеңесіңіз.
- А дәрумені: Ересектерге арналған тәуліктік дозасы ерлерге арналған 900 мкг, ал әйелдер үшін 700 мкг құрайды.
- С дәрумені: Ересектерге арналған тәуліктік дозаны 90 мг құрайды.
- Е дәрумені: Ересектерге арналған тәуліктік дозасы – 15 мг.
- Лутин: Ұсынылған тәуліктік доза – 10-20 мг.
- ZExanthin: Ұсынылатын тәуліктік доза – 2 мг.
- Омега-3 май қышқылдары: Ұсынылған тәуліктік доза – 1-2 грамм.
- Мырыш: Ұсынылатын тәуліктік доза – ерлер үшін 11 мг, әйелдер үшін 8 мг.
Viii. Тәуекелдер мен қарсы көрсеткіштер
Көзге дәрумендер кешендерін қабылдау әдетте қауіпсіз, бірақ кейбір жағдайларда жанама әсерлер немесе қарсы әсерлер пайда болуы мүмкін.
- Аллергиялық реакциялар: Кейбір адамдар дәрумендер кешенінің жеке құрамдас бөліктеріне аллергиялық реакциялар болуы мүмкін.
- Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Витаминдер мен минералдар кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады, сондықтан дәрігерге сіз қабылдаған барлық дәрі-дәрмектер туралы хабарлау маңызды.
- Артық дозалану: Тым үлкен дәрумендер мен минералдардың тым үлкен дозаларын қабылдау жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
- Қарсы көрсеткіштер: Кейбір дәрумендер кешендері бүйрек жеткіліксіздігі, мысалы, бүйрек жеткіліксіздігі, A немесе E гипервитаминозы сияқты кейбір ауруларға қарсы тұрады.
Ix. Көз денсаулығы туралы кеңестер
Дәрумендер мен минералдарды алудан басқа, көздің денсаулығын сақтау үшін бірқатар басқа шаралар бар.
- Офтальмологтың кезекті емтихандары: Офтальмологты жылына кемінде бір рет, әсіресе 40 жылдан кейін тексеру ұсынылады.
- Ультракүлгін сәулеленуден көзді қорғау: Ультракүлгін және ультракүлгін сәулелерден қорғайтын көзілдірік киіңіз.
- Дұрыс жарықтандыру: Компьютерде оқу және жұмыс кезінде жақсы жарықтандыруды қамтамасыз етіңіз.
- Компьютерде жұмыс істеген кезде тұрақты үзілістер: Көздеріңізді демалу үшін әр 20 минут сайын үзіліс жасаңыз.
- Көзді ылғалдандыру: Құрғақ көздер болса, ылғалдандыратын көз тамшыларын қолданыңыз.
- Темекі шегуден бас тарту: Темекі шегу көздің көптеген көздерін, соның ішінде VMD және катарактардың пайда болу қаупін арттырады.
- Теңгерімді тамақтану: Көздің денсаулығы үшін қажет дәрумендер мен минералдарға бай өнімдерді қолданыңыз.
- Қан қысымын және қандағы қантты бақылау: Қан қысымы мен қант диабеті тордың қан тамырларын зақымдауы мүмкін.
- Ұйқы жеткілікті: Ұйқының болмауы көздің шаршауы мен көру қабілетінің бұзылуына әкелуі мүмкін.
- Көз жаттығулары: Көз жаттығуларының тұрақты жұмысы қан айналымын жақсартуға және стрессті жеңілдетуге көмектеседі.
X. Витаминдер мен көру саласындағы заманауи зерттеулер
Тұрақты зерттеулер дәрумендер мен минералдардың көздің денсаулығына әсері бойынша жүргізіледі. Жаңа зерттеулер белгілі бір антиоксиданттардың глаукома, мысалы, глаукома, ал жақсартылған биожетімділігі бар дәрумендер қоспаларының жаңа формалары әзірленді. Диета мен өмір салтының алдын-алу шараларына баса назар аудара отырып, тамақтану мен өмір салтының әсері де зерттеледі.
Xi. Көзді қолдаудың балама тәсілдері
Көздің денсаулығын сақтаудың дәстүрлі әдістеріне қосымша, пайдалы болуы мүмкін балама тәсілдер бар.
- Дәстүрлі қытай медицинасы (TKM): TCM дененің жалпы денсаулығы аясында көздің денсаулығын сақтайды. Акупунктура, фитотерапия және диета Көздегі қан айналымын жақсарту және оптикалық нервті нығайту үшін қолданылады.
- Аюрведа: Аюрве, ежелгі үнді медицина жүйесі, сонымен қатар жалпы әл-ауқат тұрғысынан көздің денсаулығын ескереді. Шөптер, диета және йога көздің денсаулығын сақтау үшін қолданылады.
- Көздер үшін йога: Арнайы йога жаттығулары көздегі қан айналымын жақсартуға, кернеуді жеңілдетуге және көру қабілетін жақсартуға көмектеседі.
Балама тәсілдер дәстүрлі емдеуді алмастырмауы керек екенін есте ұстаған жөн, бірақ оған қосымша ретінде қолдану керек. Балама әдістерді қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек.
Xii. Сандық дәуірдің көздің денсаулығына және дәруменді қолдау қажеттілігіне әсері
Сандық құрылғыларды кеңінен қолдану көзге жүктелген жүктемені жасайды. Ұзын-қайғылы экрандардың алдында тұру құрғақ көзбен, шаршауға, бұлыңғыр, бұлыңғыр көрумен және бас ауруымен сипатталатын компьютерлік көру синдромына апарады. Экрандар шығаратын көк жарық торды зақымдауы және VMD дамыту қаупін арттыруы мүмкін.
Осыған байланысты, дәрумендердің қолдауы сандық дәуірдің жағымсыз әсерлерінен көзді қорғауда маңызды рөл атқарады. Лутальин және зажыс ассантин Көк шамды сүзуге және торды қорғауға көмектеседі, ал С және Е дәрумендері сияқты антиоксиданттар көз жасушаларын тотығу стрессінен қорғайды. Омега-3 май қышқылдары құрғақ көздердің белгілерін азайтуға көмектеседі.
Xiii. Көзді ылғалдандыру құны және оны сақтау әдістері
Көздің жеткілікті ылғалдылығын сақтау олардың денсаулығы мен жайлылығына өте маңызды. Құрғақ көздер тітіркенулерге, қабынуды, көру қабілетінің бұзылуына және инфекциялар қаупінің жоғарылауына әкелуі мүмкін.
- Тұрақты жыпылықтау: Көбіне жыпылықтауға тырысыңыз, әсіресе компьютерде жұмыс істеген кезде.
- Ылғалдандыратын көз тамшыларын қолдану: Құрғақ көздеріңіз болса, консерванттарсыз ылғалдандыратын тамшыларды қолданыңыз.
- Ауа ылғалды: Ылғалдатқышты, әсіресе құрғақ климатқа немесе кондиционермен бөлмеде пайдаланыңыз.
- Сұйықтықтың жеткілікті мөлшері: Күн ішінде жеткілікті су ішіңіз.
- Құрғақ көзді тудыратын факторлардан аулақ болыңыз: Темекі шегуден, түтінді бөлмелерде тұрып, ұзақ уақыт байланыс линзаларын қолданудан аулақ болыңыз.
- Диета, бай омега-3 май қышқылдары: Омега-3 май қышқылдарына бай өнімдерді қолданыңыз, мысалы, майлы балық, зығыр тұқымы және чиа тұқымдары.
XIV. Контакт линзаларын киген кезде көзге арналған дәрумендер
Контактілі линзаларды кию көздің құрғақтық пен тітіркенуіне, сондай-ақ инфекциялар қаупін арттыруға әкелуі мүмкін. Витаминдер мен минералдар бұл мәселелерді азайтуға көмектеседі.
- А дәрумені: Корнеза мен жыртық бездерінің денсаулығын сақтауға көмектеседі.
- С дәрумені: Еркін радикалдардан болатын зақымдан көзді қорғайтын күшті антиоксидант.
- Омега-3 май қышқылдары: Құрғақ көздердің белгілерін азайтуға көмектесіңіз.
- Мырыш: Корнеза мен жастық бездерінің денсаулығын сақтау керек.
Контакт линзаларын киген кезде гигиена ережелерін мұқият орындау және офтальмолог бойынша үнемі емтиханнан өтуі керек.
XV. Балалар мен жасөспірімдерге арналған дәрумендер
Балалар мен жасөспірімдердің көзқарасы белсенді даму сатысында, сондықтан қажетті дәрумендер мен минералдардың жеткілікті болуын қамтамасыз ету маңызды.
- А дәрумені: Бұл көрудің қалыпты дамуы және тауықтың алдын алу үшін қажет.
- В дәрумені: Зерттеулер көрсеткендей, D дәрумені жеткілікті тұтыну балалардағы миопия қаупін азайтуға болатындығын көрсетеді.
- Лютеин және Зеаксантин: Сетчаны көк жарықтан туындаған зияннан қорғаңыз.
- Омега-3 май қышқылдары: Ми мен пайымдау үшін маңызды.
Балаңызға арналған дәрумендер мен минералдардың оңтайлы дозаларын анықтау үшін педиатр немесе офтальмологпен кеңесу керек.
Xvi. Қарттарға арналған дәрумендер
Жасы бар, көру нашарлайды және VMD, катарактар және глаукома сияқты көз ауруларының даму қаупі артады. Витаминдер мен минералдар осы аурулардың дамуын бәсеңдетуге және көздің денсаулығын қолдауға көмектеседі.
- С дәрумені және Е: Еркін радикалдардан болатын зақымдан көзді қорғайтын күшті антиоксиданттар.
- Лютеин және Зеаксантин: Сетчаны көк жарық пен тотықтырғыш стресстен туындаған зияннан қорғаңыз.
- Мырыш пен мыс: Сетчаның денсаулығын сақтау керек.
- Омега-3 май қышқылдары: Құрғақ көздердің белгілерін азайтуға және EMD қаупін азайтуға көмектеседі.
Офтальмологтан емтихандардан өту және дәрумендер кешендерін дәрігердің ұсынысы бойынша қабылдау маңызды.
Xvii. Дененің денсаулығы мен көздің денсаулығы арасындағы қарым-қатынас
Көз денсаулығы дененің денсаулығымен тығыз байланысты. Қант диабеті, жоғары қан қысымы және аутоиммунды аурулары сияқты аурулар көру қабілетіне әсер етеді. Дұрыс тамақтану, дене белсенділігі, темекі шегуден бас тарту және созылмалы ауруларды басқару көздің денсаулығын қолдауға көмектеседі.
XVIII. Генетиканың көз сауығындағы рөлі және витаминді қолдау мүмкіндігі
Генетика VMD және глаукома сияқты көздің белгілі бір көздерін дамыту қаупінде рөл атқарады. Генетикалық бейімделуді өзгерту мүмкін емес болғанымен, салауатты өмір салты және тиісті дәрумендерді қолдау осы ауруларды дамыту және олардың даму қаупін азайтуға көмектеседі.
XIX. Көздер үшін витаминдер туралы аңыздарды де санау
Көзге арналған дәрумендер туралы көптеген аңыздар бар. Жалған ақпарат көздерінде емес, ғылыми мәліметтер мен дәрігерлердің ұсыныстарына сүйену маңызды.
- Миф: Көзге арналған дәрумендер көруді толығымен қалпына келтіре алады. Витаминдер көздің денсаулығын сақтауға және кейбір аурулардың өсуіне көмектеседі, бірақ олар көру қабілетін нашар қалпына келтіре алмайды, елеулі залал немесе аурулар салдарынан жоғалады.
- Миф: соғұрлым көп витаминдер, жақсырақ. Тым үлкен дәрумендер мен минералдардың тым үлкен дозаларын қабылдау жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Ұсынылған дозаларды ұстану маңызды.
- Миф: Көзге арналған дәрумендер барлығына қажет. Дәрумендер мен минералдар көздің денсаулығы үшін қажет, бірақ адамдар оларды теңдестірілген диетадан жеткілікті нөмірлерде ала алады. Витаминдік кешендерді қабылдау дәрумендердің жетіспеушілігі немесе көз ауруларының даму қаупі болған жағдайда ғана қажет.
Хх. Көздің дәрумендері мен көздерінің болашағы: жаңа әзірлемелер мен перспективалар
Витаминдер мен көздің денсаулығы саласындағы зерттеулер жалғасуда және жаңа әзірлемелер мен перспективалар пайда болады.
- Витаминді қоспалардың жаңа формалары: Жақсартылған биожетімділігі мен тиімділігі бар дәрумендер қоспаларының жаңа формалары жасалды.
- Жеке дәрумендер терапиясы: Жеке дәрумендермен емдеу тәсілдері, әр адамның жеке генетикалық сипаттамалары мен қажеттіліктерін ескере отырып жасалынған.
- Витаминдердің жаңа көз ауруларына әсерін зерттеу: Витаминдердің заман көзінің жаңа көздеріне әсерін зерттеу балалар мен глаукомадағы миопия сияқты жүргізіледі.
- Витаминдерді жеткізуде нанотехнологияларды қолдану: Витаминдерді жеткізу үшін нанотехнологияларды қолдану мүмкіндігі тікелей көз жасушаларына зерттеледі, бұл олардың тиімділігін арттырады және жанама әсерлер қаупін азайтуы мүмкін.