Buruk: membahayakan sistem pembiakan

Bades: Harus ke Sistem Pembiakan – Kajian terperinci

I. Asas makanan tambahan dan peraturan mereka

• 1.1. Apakah makanan tambahan diet? Definisi dan klasifikasi. Aditif aktif biologi (makanan tambahan) adalah menumpukan bahan semula jadi atau sama dengan bahan aktif biologi semulajadi, yang direka untuk pengambilan langsung dengan makanan atau pengenalan kepada produk makanan. Mereka bukan ubat dan direka untuk mengekalkan kesihatan, pencegahan penyakit dan memperbaiki keadaan umum badan. Klasifikasi makanan tambahan diet dijalankan mengikut komposisi dan arah tindakan mereka:

  • Kompleks vitamin-mineral: Mengandungi vitamin dan mineral dalam pelbagai kombinasi.
  • Nutricevtiki: Sumber tambahan bahan makanan (protein, lemak, karbohidrat, asid amino, serat pemakanan).
  • Parafarmetzetics: Mereka digunakan untuk pencegahan dan terapi tambahan pelbagai penyakit (ekstrak tumbuhan, produk lebah, probiotik).
  • Probiotik dan Prebiotik: Menyokong mikroflora usus yang sihat.
  • Ayah untuk makanan khusus: Direka untuk atlet, wanita hamil, orang yang mempunyai penyakit tertentu.

• 1.2. Peraturan buruk: Aspek undang -undang. Peraturan makanan tambahan adalah berbeza di negara yang berbeza. Dalam kebanyakan kes, mereka tidak tertakluk kepada kawalan ketat yang sama seperti ubat -ubatan. Di Rusia, peraturan makanan tambahan diet dijalankan oleh Perkhidmatan Persekutuan untuk pengawasan perlindungan hak pengguna dan kebajikan manusia (Rospotrebnadzor). Proses pendaftaran suplemen makanan termasuk memeriksa komposisi, keselamatan dan pematuhan dengan sifat -sifat yang diisytiharkan. Walau bagaimanapun, tidak seperti ubat -ubatan, suplemen makanan tidak melalui ujian klinikal yang mengesahkan keberkesanannya. Ini mewujudkan risiko tertentu untuk pengguna, kerana sifat -sifat suplemen makanan yang diisytiharkan tidak boleh disahkan oleh data saintifik.

• 1.3. Pemasaran Badov: Delusi dan Janji. Pemasaran suplemen makanan sering menggunakan slogan yang menarik dan janji penyelesaian yang cepat dan berkesan untuk masalah kesihatan. Sering kali, pengeluar mengambil langkah keterlaluan dan mengelirukan pengguna mengenai keberkesanan produk mereka. Adalah penting untuk menilai secara kritis bahan pengiklanan dan memberi perhatian kepada bukti saintifik yang mengesahkan sifat -sifat yang diisytiharkan sebagai makanan tambahan. Perhatian khusus harus ditunjukkan kepada makanan tambahan, menjanjikan penurunan berat badan yang cepat, meningkatkan jisim otot atau meningkatkan aktiviti seksual, kerana ia mungkin mengandungi komponen berbahaya.

• 1.4. Risiko yang berkaitan dengan makanan tambahan yang tidak terkawal. Suplemen pemakanan yang tidak terkawal boleh membawa kepada pelbagai kesan kesihatan negatif, termasuk:

  • Overdosis vitamin dan mineral: Ia boleh menyebabkan kesan dan gangguan toksik dalam kerja organ dan sistem.
  • Interaksi dengan ubat: Bades boleh meningkatkan atau melemahkan kesan ubat -ubatan, yang boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini.
  • Reaksi Alergi: Banyak suplemen makanan mengandungi komponen tumbuhan yang boleh menyebabkan alahan.
  • Kesan sampingan dari saluran gastrousus: Mual, muntah, cirit -birit, sembelit.
  • Kesan negatif terhadap sistem pembiakan: Sesetengah suplemen makanan boleh memberi kesan toksik pada alat kelamin dan latar belakang hormon, yang boleh menyebabkan kemandulan dan gangguan pembiakan yang lain.

Ii. Pengaruh makanan tambahan di sistem pembiakan wanita

• 2.1. Ketidakseimbangan hormon: estrogen, progesteron dan hormon lain. Banyak suplemen diet diposisikan sebagai cara yang dapat mengawal latar belakang hormon. Walau bagaimanapun, teknik yang tidak terkawal bahan tambahan sedemikian boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Sesetengah suplemen makanan mengandungi estrogen tumbuhan (phytoestrogens), yang boleh meniru kesan estrogen mereka sendiri dalam badan. Ini boleh menyebabkan pelanggaran kitaran haid, perkembangan endometriosis, fibroid rahim dan penyakit hormon lain yang bergantung kepada hormon. Juga, beberapa makanan tambahan boleh menjejaskan tahap progesteron, hormon yang diperlukan untuk mengekalkan kehamilan.

• 2.2. Gangguan kitaran haid: Punca dan akibatnya. Gangguan kitaran haid adalah salah satu kesan sampingan yang paling biasa dari makanan tambahan. Ini dapat nyata dalam bentuk haid yang tidak teratur, pendarahan yang berlimpah atau kurang, amenorea (kekurangan haid) dan pendarahan intermenstrual. Gangguan kitaran haid boleh disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh penggunaan makanan tambahan, serta kesan toksik komponen makanan tambahan di ovari. Gangguan kitaran haid panjang boleh menyebabkan kemandulan dan masalah pembiakan yang lain.

• 2.3. Pengaruh pada kesuburan: ovulasi, konsepsi dan kehamilan. Sesetengah suplemen makanan boleh menjejaskan kesuburan wanita secara negatif. Mereka boleh melanggar proses ovulasi, merumitkan konsepsi dan meningkatkan risiko keguguran. Sebagai contoh, suplemen makanan yang mengandungi dos vitamin A yang tinggi boleh mempunyai kesan teratogenik pada janin dan membawa kepada kecacatan pembangunan kongenital. Juga, sesetengah makanan tambahan boleh menjejaskan kualiti telur dan sperma, yang juga boleh membuat konsepsi.

• 2.4. Ovari polikistik (SPKU) dan makanan tambahan: mitos dan realiti. Sindrom ovari polikistik (PCO) adalah gangguan hormon yang dicirikan oleh pelanggaran kitaran haid, hyperandrogenia (hormon lelaki berlebihan) dan perubahan polikistik dalam ovari. Sesetengah suplemen makanan diposisikan sebagai ejen untuk rawatan PCO. Walau bagaimanapun, data saintifik mengenai keberkesanan suplemen makanan tersebut adalah terhad. Penerimaan makanan tambahan yang tidak terkawal dengan PCOS boleh menyebabkan kemerosotan gejala dan perkembangan komplikasi. Rawatan PCOS harus dijalankan di bawah pengawasan doktor dan termasuk perubahan gaya hidup, terapi dadah dan, dalam beberapa kes, campur tangan pembedahan.

• 2.5. Endometriosis dan makanan tambahan: rangsangan pertumbuhan dan perkembangan penyakit. Endometriosis adalah penyakit di mana sel endometrium (lapisan dalaman rahim) tumbuh di luar rahim. Sesetengah suplemen makanan yang mengandungi phytoestrogens boleh merangsang pertumbuhan endometrioid foci dan perkembangan penyakit. Oleh itu, wanita dengan endometriosis harus berhati -hati untuk mengambil makanan tambahan dan berunding dengan doktor sebelum menggunakannya.

• 2.6. Fibroid rahim dan makanan tambahan: risiko peningkatan saiz dan komplikasi. Fibroid rahim adalah tumor jinak yang berkembang dari tisu otot rahim. Sesetengah suplemen makanan yang mengandungi phytoestrogens boleh merangsang pertumbuhan fibroid rahim dan membawa kepada peningkatan saiznya. Ini boleh menyebabkan sakit perut, haid yang banyak, anemia dan komplikasi lain. Wanita dengan fibroid rahim harus mengelakkan mengambil suplemen makanan yang mengandungi phytoestrogens.

• 2.7. Kehamilan dan makanan tambahan: Kesan teratogenik dan risiko janin. Penerimaan makanan tambahan semasa kehamilan boleh berbahaya kepada kesihatan ibu dan janin. Sesetengah suplemen makanan boleh mempunyai kesan teratogenik, iaitu, menyebabkan kecacatan pembangunan kongenital pada kanak -kanak. Suplemen pemakanan yang mengandungi dos tinggi vitamin A, retinoid, ekstrak tumbuhan dengan kesan yang belum diterokai sangat berbahaya. Sebelum mengambil suplemen makanan semasa kehamilan, anda perlu berunding dengan doktor.

• 2.8. Laktasi dan makanan tambahan: Penembusan ke dalam susu ibu dan pengaruh pada bayi. Sesetengah komponen makanan tambahan boleh menembusi susu ibu dan mempunyai kesan negatif terhadap bayi. Sebagai contoh, suplemen makanan yang mengandungi komponen pencemaran boleh menyebabkan cirit -birit dalam kanak -kanak. Suplemen makanan yang mengandungi kafein boleh menyebabkan kecemasan dan gangguan tidur pada kanak -kanak. Sebelum mengambil suplemen makanan semasa penyusuan, anda perlu berunding dengan doktor.

• 2.9. Kanser payudara dan organ pembiakan: kemungkinan hubungan dengan makanan tambahan. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa pengambilan makanan suplemen diet yang panjang yang mengandungi phytoestrogens dapat meningkatkan risiko kanser payudara dan organ pembiakan. Walau bagaimanapun, data ini memerlukan kajian lanjut. Wanita yang berisiko tinggi untuk mengembangkan kanser payudara dan organ pembiakan harus berhati -hati untuk mengambil herba yang mengandungi phytoestrogens.

Iii. Pengaruh makanan tambahan di sistem pembiakan lelaki

• 3.1. Ketidakseimbangan hormon: testosteron dan androgen lain. Bades yang direka untuk meningkatkan tahap testosteron sering mengandungi komponen tumbuhan atau prekursor hormon. Penerimaan makanan tambahan yang tidak terkawal boleh mengganggu keseimbangan hormon semulajadi dan membawa kepada penurunan dalam pengeluaran testosteron mereka sendiri. Ini boleh menyebabkan penurunan libido, disfungsi ereksi, penurunan jisim otot dan akibat negatif yang lain.

• 3.2. Pengaruh pada spermatogenesis: kualiti dan bilangan sperma. Sesetengah suplemen makanan boleh memberi kesan toksik pada sel -sel yang terlibat dalam spermatogenesis, proses pembentukan sperma. Ini boleh menyebabkan penurunan kuantiti dan kemerosotan kualiti sperma, yang boleh merumitkan konsepsi. Sebagai contoh, suplemen makanan yang mengandungi dos vitamin C yang tinggi boleh memberi kesan negatif terhadap mobiliti sperma.

• 3.3. Disfungsi ereksi dan makanan tambahan: kesan sementara atau masalah panjang. Banyak suplemen diet diposisikan sebagai cara untuk rawatan disfungsi ereksi. Walau bagaimanapun, kebanyakan mereka tidak mempunyai keberkesanan yang terbukti secara saintifik. Sesetengah suplemen makanan mungkin mengandungi bahan -bahan tersembunyi, seperti sildenafil (viagra), yang boleh menyebabkan kesan sampingan, terutama pada orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular. Penerimaan yang panjang suplemen makanan sedemikian boleh menyebabkan pergantungan dan kemerosotan disfungsi ereksi.

• 3.4. Prostatitis dan makanan tambahan: penyingkiran gejala atau penyamaran masalah. Sesetengah suplemen makanan diposisikan sebagai cara merawat prostatitis. Walau bagaimanapun, mereka hanya dapat mengurangkan gejala sementara tanpa menghapuskan punca penyakit itu. Penyamaran gejala prostatitis boleh membawa kepada perkembangan penyakit dan perkembangan komplikasi, seperti abses prostat dan ketidaksuburan. Rawatan prostatitis harus dijalankan di bawah pengawasan doktor dan termasuk terapi antibakteria, fisioterapi dan kaedah lain.

• 3.5. Prostat dan makanan tambahan adenoma: pengaruh pada pertumbuhan tumor. Sesetengah suplemen makanan yang mengandungi ekstrak tumbuhan boleh mempengaruhi pertumbuhan adenoma prostat. Walau bagaimanapun, data mengenai perkara ini bertentangan. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa ekstrak tumbuhan tertentu dapat melambatkan pertumbuhan adenoma prostat, sementara yang lain dapat merangsang pertumbuhannya. Lelaki dengan adenoma prostat harus berhati -hati untuk mengambil makanan tambahan dan berunding dengan doktor sebelum menggunakannya.

• 3.6. Kemandulan dan makanan tambahan: Penambahbaikan atau kemerosotan petunjuk sperma. Sesetengah suplemen makanan diposisikan sebagai cara merawat kemandulan lelaki. Walau bagaimanapun, keberkesanan suplemen makanan tersebut tidak selalu disahkan oleh data saintifik. Sesetengah suplemen makanan boleh meningkatkan penunjuk sperma, seperti kuantiti dan mobiliti sperma. Walau bagaimanapun, suplemen makanan lain boleh memberi kesan toksik pada spermatogenesis dan spermogram yang lebih teruk. Rawatan kemandulan lelaki harus dijalankan di bawah pengawasan doktor dan termasuk peperiksaan, mengenal pasti punca kemandulan dan pelantikan terapi yang sesuai.

• 3.7. Kanser prostat dan makanan tambahan: kemungkinan risiko dan kelebihan. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa penggunaan suplemen makanan tertentu boleh menjejaskan risiko membangunkan kanser prostat. Sebagai contoh, beberapa kajian mengaitkan penggunaan kalsium yang tinggi dengan peningkatan risiko kanser prostat, sementara kajian lain mengaitkan penggunaan tomato dan lycopine (terkandung dalam tomato) dengan risiko mengurangkan kanser prostat. Walau bagaimanapun, penyelidikan lanjut diperlukan untuk mengesahkan sambungan ini.

• 3.8. Pengurangan libido dan makanan tambahan: kesan psikologi atau kesan sebenar. Banyak suplemen diet diposisikan sebagai cara untuk meningkatkan libido. Walau bagaimanapun, selalunya kesan makanan tambahan itu lebih psikologi daripada fisiologi. Sesetengah suplemen makanan mungkin mengandungi komponen yang mempunyai kesan merangsang pada sistem saraf dan meningkatkan daya tarikan seksual. Walau bagaimanapun, suplemen makanan lain mungkin mengandungi komponen yang mengurangkan tahap testosteron dan memburukkan libido.

• 3.9. Gynecomastia dan makanan tambahan: Kesan ke atas perkembangan kelenjar susu pada lelaki. Gynecomastia adalah peningkatan dalam kelenjar susu pada lelaki. Sesetengah suplemen makanan yang mengandungi phytoestrogens atau prekursor hormon boleh menyebabkan ginekomastia. Phytoestrogens boleh meniru kesan estrogen dalam badan, yang boleh menyebabkan peningkatan dalam kelenjar susu. Prekursor hormon boleh diubah menjadi estrogen dalam badan, yang juga boleh menyebabkan ginekomastia.

Iv. Komponen ayah paling berbahaya untuk sistem pembiakan

• 4.1. Phytoestrogens: soya, semanggi merah, diagil dan lain -lain. Phytoestrogens adalah sebatian tumbuhan yang meniru kesan estrogen dalam badan. Mereka terkandung dalam banyak makanan tambahan yang dimaksudkan untuk wanita semasa menopaus dan untuk lelaki yang ingin meningkatkan jisim otot. Walau bagaimanapun, penerimaan suplemen makanan yang tidak terkawal yang mengandungi phytoestrogens boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan memberi kesan negatif terhadap sistem pembiakan. Pada wanita, ini dapat nyata dalam bentuk gangguan kitaran haid, endometriosis, fibroid rahim dan kanser payudara. Pada lelaki, ini dapat nyata dalam bentuk ginekomastia, penurunan libido dan kemerosotan kualiti sperma.

• 4.2. Steroid anabolik: bahan -bahan tersembunyi dan kesan sampingan. Sesetengah suplemen makanan yang direka untuk meningkatkan jisim otot mengandungi steroid anabolik yang tersembunyi. Steroid anabolik adalah hormon sintetik yang merangsang pertumbuhan otot dan tulang. Walau bagaimanapun, mereka juga mempunyai banyak kesan sampingan, termasuk kesan negatif terhadap sistem pembiakan. Pada wanita, ini dapat nyata dalam bentuk maskulinisasi (penampilan ciri -ciri lelaki), gangguan kitaran haid dan kemandulan. Pada lelaki, ini dapat nyata dalam bentuk atrofi buah zakar, ginekomastia dan kemandulan.

• 4.3. Logam Berat: Lead, Cadmium, Mercury dan kesan toksik mereka. Sesetengah suplemen makanan mungkin mengandungi logam berat, seperti plumbum, kadmium dan merkuri. Logam berat mempunyai kesan toksik pada badan, termasuk sistem pembiakan. Mereka boleh melanggar spermatogenesis, ovulasi dan perkembangan janin.

• 4.4. Komponen tumbuhan dengan kesan yang belum diterokai: akibat yang tidak dapat diramalkan. Banyak suplemen makanan mengandungi komponen tumbuhan dengan kesan yang belum diterokai. Keberkesanan dan keselamatan komponen tersebut tidak disahkan oleh data saintifik. Mereka boleh mempunyai kesan yang tidak dapat diramalkan pada badan, termasuk sistem pembiakan.

• 4.5. Dos tinggi vitamin dan mineral: hypervitaminosis dan mabuk mineral. Dos tinggi vitamin dan mineral yang terkandung dalam beberapa makanan tambahan boleh menyebabkan hypervitaminosis dan mabuk mineral. Hypervitaminosis dan mabuk mineral boleh memberi kesan toksik pada badan, termasuk sistem pembiakan. Sebagai contoh, dos tinggi vitamin A boleh mempunyai kesan teratogenik pada janin.

• 4.6. Palsu dan produk palsu: Komposisi yang tidak diketahui dan bahaya kesihatan. Produk palsu dan palsu meluas dalam pasaran makanan tambahan. Komposisi makanan tambahan itu mungkin tidak diketahui. Mereka mungkin mengandungi bahan -bahan yang berbahaya kepada kesihatan, termasuk bahan toksik dan dadah yang dilarang.

• 4.7. Komponen yang mempengaruhi pembekuan darah: risiko pendarahan dan trombosis. Sesetengah suplemen makanan mengandungi komponen yang mempengaruhi pembekuan darah. Sebagai contoh, Vitamin K menyumbang kepada pembekuan darah, dan asid lemak omega-3 dapat mencairkan darah. Pengambilan makanan tambahan yang tidak terkawal boleh menyebabkan risiko pendarahan dan trombosis, terutama pada orang yang mengalami gangguan pembekuan darah.

• 4.8. Komponen yang mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid: gangguan hormon. Sesetengah suplemen makanan mengandungi komponen yang mempengaruhi fungsi kelenjar tiroid. Sebagai contoh, iodin diperlukan untuk sintesis hormon tiroid. Walau bagaimanapun, penggunaan iodin yang berlebihan boleh menyebabkan hipertiroidisme (peningkatan fungsi tiroid). Gangguan kelenjar tiroid boleh memberi kesan negatif terhadap sistem pembiakan.

• 4.9. Perangsang dan tenaga: Pengaruh pada sistem saraf dan fungsi pembiakan. Sesetengah suplemen makanan mengandungi perangsang dan tenaga, seperti kafein, guarana dan taurin. Perangsang dan tenaga boleh memberi kesan negatif terhadap sistem saraf dan fungsi pembiakan. Mereka boleh menyebabkan kebimbangan, insomnia, peningkatan tekanan darah dan irama jantung.

V. Cara meminimumkan risiko yang berkaitan dengan penerimaan makanan tambahan

• 5.1. Rundingan dengan doktor sebelum mengambil suplemen makanan: penilaian risiko dan faedah. Sebelum mengambil suplemen makanan, anda perlu berunding dengan doktor. Doktor akan dapat menilai risiko dan faedah makanan tambahan dalam kes khusus anda, dengan mengambil kira status kesihatan anda, ubat -ubatan yang diambil dan faktor lain.

• 5.2. Pilihan makanan tambahan dari pengeluar yang dipercayai: jaminan kualiti dan keselamatan. Apabila memilih makanan tambahan, keutamaan produk dari pengeluar yang dipercayai yang mempunyai reputasi yang baik dan sijil kualiti yang sepadan harus diberi keutamaan. Ini akan membantu mengurangkan risiko memperoleh produk palsu atau palsu.

• 5.3. Mengkaji komposisi yang buruk: penentuan komponen yang berpotensi berbahaya. Sebelum membeli makanan tambahan, anda mesti mengkaji dengan teliti komposisinya. Bades yang mengandungi komponen yang berpotensi berbahaya, seperti phytoestrogens, steroid anabolik, logam berat dan komponen tumbuhan dengan kesan yang belum diterokai, harus dielakkan.

• 5.4. Pematuhan dengan dos yang disyorkan: mengelakkan kesan berlebihan dan toksik. Apabila mengambil suplemen diet, adalah perlu untuk mematuhi dos yang disyorkan dengan tegas pada pembungkusan atau disyorkan oleh doktor. Tambahan makanan tambahan boleh menyebabkan kesan toksik dan kesan negatif pada badan.

• 5.5. Maklumat mengenai doktor mengenai pengambilan makanan tambahan: mencegah interaksi dengan ubat -ubatan. Adalah perlu untuk memaklumkan kepada doktor tentang pengambilan makanan tambahan, terutamanya jika anda mengambil sebarang ubat. Bades boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan, meningkatkan atau melemahkan kesannya, yang boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini.

• 5.6. Awas apabila mengambil makanan tambahan semasa kehamilan dan penyusuan: melindungi kesihatan ibu dan anak. Penerimaan makanan tambahan semasa kehamilan dan penyusuan memerlukan berhati -hati. Banyak makanan tambahan boleh mempunyai kesan teratogenik pada janin atau menembusi susu ibu dan mempunyai kesan negatif pada bayi. Sebelum mengambil suplemen makanan semasa kehamilan dan penyusuan, anda perlu berunding dengan doktor.

• 5.7. Penolakan makanan tambahan dengan kemunculan kesan sampingan: tindak balas tepat pada masanya terhadap perubahan negatif. Jika sebarang kesan sampingan muncul selepas mengambil makanan tambahan, perlu segera berhenti mengambilnya dan berunding dengan doktor. Reaksi tepat pada masanya terhadap perubahan negatif akan membantu mencegah perkembangan komplikasi yang serius.

• 5.8. Sikap kritikal terhadap pengiklanan suplemen makanan: Penilaian bukti saintifik dan kebolehpercayaan maklumat. Adalah perlu untuk merujuk secara kritis kepada pengiklanan suplemen makanan dan menilai bukti saintifik dan kebolehpercayaan maklumat yang dibentangkan dalam bahan pengiklanan. Banyak makanan tambahan diet untuk membesar -besarkan dan menyesatkan pengguna mengenai kecekapan sebenar produk mereka.

• 5.9. Kaedah alternatif untuk mengekalkan kesihatan: gaya hidup yang sihat, pemakanan seimbang dan aktiviti fizikal. Mengekalkan kesihatan harus berdasarkan gaya hidup yang sihat, diet seimbang dan aktiviti fizikal yang kerap. Bades tidak boleh dianggap sebagai pengganti gaya hidup yang sihat.

Vi. Kesimpulan: Suplemen pemakanan dan kesihatan reproduktif – Pilihan yang dimaklumkan

Kesimpulannya, adalah penting untuk menekankan bahawa suplemen makanan boleh memberi kesan positif dan negatif terhadap sistem pembiakan. Pendekatan yang dimaklumkan, berunding dengan doktor dan penilaian kritikal maklumat – faktor utama untuk meminimumkan risiko dan mengekalkan kesihatan. Adalah penting untuk diingat bahawa suplemen pemakanan bukanlah Panacea dan tidak dapat menggantikan gaya hidup yang sihat dan rawatan perubatan yang berkelayakan. Sikap yang bertanggungjawab terhadap kesihatan anda dan pilihan sedar adalah kunci untuk memelihara fungsi pembiakan dan kesejahteraan.