Әлеуметтік желілердің жастардың психикалық денсаулығына әсері
1. Әлеуметтік желілердің эволюциясы және олардың жастар өміріне енуі
Бастапқыда соңғы екі онжылдықта байланыс және ақпарат алмасу алаңдары ретінде ойластырылған әлеуметтік желілер бар. Қарапайым чаттар мен форумдардан олар өмірдің барлық салаларына, әсіресе жастар арасында кешенді экожүйелерге айналды. Facebook, Instagram, Twitter, Twitter, Tiktok, SnapChat және басқалар сияқты платформалар күнделікті тәртіптің ажырамас бөлігіне айналды, мүмкіндіктер береді:
- Байланыстарды әлеуметтендіру және техникалық қызмет көрсету: Әлеуметтік желілер жастарға географиялық жағдайға қарамастан, достармен, отбасылық және әріптестермен қарым-қатынасты сақтауға мүмкіндік береді. Олар байланыс үшін платформалар ұсынады, жаңалықтармен алмасу, жиналыстар ұйымдастыру және топтық шараларға қатысу.
- Ақпарат іздеу және айырбастау: Әлеуметтік желілер ақпараттың, жаңалықтардың, білім беру мазмұны мен ойын-сауықтың маңызды көзіне айналды. Жастар оларды сұрақтарға жауап іздеу, жаңа тақырыптарды зерттеу, жаңа тақырыптарды зерттеу, жаңа трендтер мен білім алмасуды қолданады.
- Өзін-өзі бағалау және жеке басын құру: Әлеуметтік желілер жастарды өздерінің қызығушылықтарын, таланттарын және сенімдерін көрсететін «Өзін-өзі» платформалармен қамтамасыз етеді. Олар сізге жеке профильдер жасауға, мазмұнды бөлісуге, басқа пайдаланушылармен өзара әрекеттесуге және онлайн-сәйкестендіруге мүмкіндік береді.
- Маркетинг және бизнесті дамыту: Әлеуметтік желілер маркетинг пен бизнесті дамытудың қуатты құралы болды. Жас кәсіпкерлер оларды тауарлар мен қызметтерді ілгерілету, тұтынушылар тарту және әлеуетті серіктестермен байланыс орнату үшін пайдаланады.
- Саяси қатысу және белсенділік: Әлеуметтік желілер саяси қатысу және белсенділікте маңызды рөл атқарады. Олар жастарға өздерінің саяси көзқарастарын білдіруге, наразылықтар мен науқандарды ұйымдастырады, сонымен қатар саяси көшбасшылар мен ұйымдармен өзара әрекеттесуге мүмкіндік береді.
Әлеуметтік желілердің жастар өміріне енуі бірнеше факторларға байланысты:
- Қол жетімділік: Смартфондар мен жоғары-желілік Интернет әлеуметтік желілерді барлығына қол жетімді етіп жіберді.
- Қолайлылық: Әлеуметтік желілер ыңғайлы және интуитивті интерфейстерді ұсынады, бұл сізге оңай байланысуға, ақпарат алмасуға және көңілді болуға мүмкіндік береді.
- Әлеуметтік қысым: Әлеуметтік желілерді пайдалану нормаға айналды, ал көптеген жастар әлеуметтік қысым сезінеді, бұл оларды осы платформаларда белсенді етеді.
- Әдет Әлеуметтік желілерді жүйелі түрде пайдалану әдетті қалыптастыруға әкеледі, ал көптеген жастар өз профильдеріне қол жеткізе алмаса, ыңғайсыздық сезінеді.
2. Әлеуметтік желілердің жастардың психикалық денсаулығына әсерінің жағымды жақтары
Әлеуметтік желілердің ықтимал теріс салдары туралы алаңдаушылыққа қарамастан, жастардың психикалық денсаулығына да оң әсер етуі мүмкін.
- Әлеуметтік байланыстарды кеңейту және жалғыздыққа қарсы күрес: Әлеуметтік желілер жастарға әлеуметтік байланыстарын кеңейтуге, жаңа достар табуға және алыс адамдармен қарым-қатынасты сақтауға көмектеседі. Бұл, мысалы, шынайы өмірдегі әлеуметтендіруге қиындық тудыратын жастар үшін, мысалы, ұялшақтық, мүгедектікке немесе географиялық оқшаулауға байланысты маңызды. Әлеуметтік желілер оларға қарым-қатынас пен қолдау алаңымен қамтамасыз ете алады, бұл жалғыздық пен оқшаулау сезімін төмендетеді.
- Әлеуметтік қолдауды іздеу және алу: Әлеуметтік желілер қиын кезеңдерді бастан өткеретін жастарға әлеуметтік қолдаудың көзі бола алады. Олар ұқсас проблемалары бар адамдармен байланыса алатын және кеңестер мен қолдау ала алатын қолдау топтарын таба алады. Бұл әсіресе достарымен немесе отбасымен өз проблемалары туралы сөйлесе алатын жастар үшін пайдалы болуы мүмкін.
- Өзін-өзі бағалау және жеке басын дамыту: Әлеуметтік желілер жастарды өзін-өзі бағалау және олардың жеке басын дамыту үшін платформамен қамтамасыз етеді. Олар өз ойларын, сезімдері, қызығушылықтары мен таланттарымен басқалармен бөлісе алады, сонымен қатар кері байланыс пен қолдауды алады. Бұл оларға өздерін жақсы түсінуге, өздерін-өзіне тиісінше арттырып, өзін-өзі дамытуды дамытуға көмектеседі.
- Ақпараттық және білім беру ресурстарына қол жеткізу: Әлеуметтік желілер жастарға ақпараттық және білім беру ресурстарының кең ауқымына қол жеткізе алады. Олар жаңа нәрселерді үйреніп, түрлі мәдениеттер мен перспективалар туралы біле алады, сонымен қатар оқу материалдары мен курстарға қол жеткізе алады. Бұл олардың көкжиегін кеңейте алады, олардың білімі мен дағдыларын жетілдіре алады, сонымен қатар оларды болашаққа дайындайды.
- Белсенділік және қоғамдық өмірге қатысу: Әлеуметтік желілер жастарға қоғамдық өмірге қатысуға және олардың құндылықтарын алға тартуға көмектеседі. Олар наразылықтар мен науқандарды ұйымдастыра алады, өтініштерге қол қойып, ақпаратты таратып, саяси көшбасшылар мен ұйымдармен өзара әрекеттесе алады. Бұл оларға әлемге өздері әсер етіп, сенетін нәрселер үшін күресуге мүмкіндік бере алады.
- Шығармашылық дағдыларын дамыту: Тикток және Инстаграм сияқты көптеген әлеуметтік желілер шығармашылық пен өзін-өзі ынталандыруды ынталандырады. Жастар өздерінің бейнелерін, фотосуреттерін, суреттерін, суреттерін, суреттерін, суреттерін және өнер формаларын жасай және бөлісе алады, кері байланыс және басқа пайдаланушылардың қолдауы. Бұл олардың шығармашылық қабілеттерін дамытуға, өздерін-өз-дюймді арттырып, жаңа достар табуға көмектеседі.
3. Әлеуметтік желілердің жастардың психикалық денсаулығына жағымсыз жақтары
Әлеуметтік желілерге қарамастан, әлеуметтік желілер жастардың психикалық денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін.
- Өзгелермен және өзін-өзі танумен салыстырғанда: Әлеуметтік желілер көбінесе идеализацияланған және редакцияланған редакцияланған нұсқалар болып табылады. Жастар өздерін табысты, әдемі немесе танымал болып көрінетін басқа пайдаланушылармен салыстыруы мүмкін, олар өздерімен, қызғаныш пен өзін-өзі тану сезіміне әкелуі мүмкін.
- Кибербуллинг және онлайн-кейіпкер: Әлеуметтік желілер кибербуллинг және онлайн-кейіпкерге арналған платформа бола алады. Жастар басқа пайдаланушылардан қорлау, қорқыту, қорлау және қудалаулардан өтуі мүмкін. Кибербуллинг психикалық денсаулыққа, депрессияға, алаңдаушылыққа, өзін-өзі тануға және тіпті өз-өзіне қол жұмсауға байланысты ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
- Әлеуметтік желілерге тәуелділік: Әлеуметтік желілерді шамадан тыс пайдалану тәуелділікке әкелуі мүмкін. Жастар әлеуметтік желілерде көп уақытты өткізе алады, олардың өмірінің басқа да маңызды жақтарын, мысалы, оқу, жұмыс, ұйқы және әлеуметтік өмірдегі әлеуметтік өзара әрекеттесулер сияқты көп уақытты өткізе алады. Әлеуметтік желілерге тәуелділік мазасыздыққа, депрессияға, әлеуметтік оқшаулануға және психикалық денсаулығының басқа мәселелеріне әкелуі мүмкін.
- Мамандықсыз қалғаннан қорқу (FOMO): Әлеуметтік желілер жастардың маңызды нәрсені жіберіп алуына себеп болуы мүмкін (FOMO). Олар маңызды жаңалықтарды, оқиғаларды немесе тенденцияларды жіберіп алмау үшін өздерінің профильдерін үнемі тексеріп отыру керек деп санайды. Фомо мазасыздыққа, стресстен және кемшілікке әкелуі мүмкін.
- Ұйқының теріс әсері: Ұйықтар алдында әлеуметтік желілерді қолдану ұйқының сапасына теріс әсер етуі мүмкін. Құрылғылар экрандары шығаратын көк шам ұйқысын реттейтін гормонның, гормонның өндірісін баса алады. Ұйқының болмауы шаршау, тітіркену, шоғырлану проблемалары және психикалық денсаулығының проблемаларына әкелуі мүмкін.
- Дезинформация және жалған жаңалықтар: Әлеуметтік желілер – бұл дезинформацияның қайнар көзі және жалған жаңалықтар. Жастардың сенімдері, көзқарасы мен мінез-құлқына әсер етуі мүмкін жалған немесе жаңылыстыратын ақпаратқа бағынуға болады.
- Сұлулық пен дененің нақты емес нормаларын идеализациялау: Әлеуметтік желілер көбінесе сұлулық пен дененің шынайы емес нормаларына ықпал етеді. Жастар бұл стандарттарға сәйкес келуі мүмкін, бұл олардың денесіне, диеталарға және азық-түлік мінез-құлқымен басқа да проблемаларға әкелуі мүмкін.
- Құпиялылық және қауіпсіздік: Әлеуметтік желілер құпиялылық пен қауіпсіздікке қауіп төндіруі мүмкін. Жастар оларға қарсы қолдануға болатын жеке мәліметтерімен бөлісе алады. Олар сонымен қатар онлайн-каниканың құрбаны болуы мүмкін, жеке мәліметтерді ұрлау және басқа киберқылмыс болуы мүмкін.
- Назар аударыңыз және концентрацияға әсер ету: Әр түрлі қосымшалар мен веб-сайттар арасында тұрақты хабарландырулар мен ауысу назар мен шоғырлануға теріс әсер етуі мүмкін. Жастар оқуға, жұмысқа немесе басқа да маңызды міндеттерге көңіл бөле отырып, қиындықтарды сезіне алады.
- Мазасыздық пен депрессияны нығайту: Зерттеулер көрсеткендей, әлеуметтік желілерді шамадан тыс пайдалану мазасыздық пен депрессиямен байланысты болуы мүмкін. Өзіңізді басқалармен үнемі салыстыру, киберқаую, фомо және әлеуметтік желілердің басқа да жағымсыз жақтары психикалық денсаулығының осы проблемаларын дамытуға өз үлесін қоса алады.
4. Жастардың әлеуметтік желілердің жағымсыз әсеріне әсер ететін факторлар
Барлық жастар әлеуметтік желілердің теріс әсеріне бірдей бейім емес. Кейбір факторлар әлеуметтік желілерді пайдалануға байланысты психикалық денсаулығының проблемаларын арттыруы мүмкін.
- Жасы: Жасөспірімдер мен жастар белсенді даму сатысында, ал олардың миы қоршаған ортаға әсер етуге, оның ішінде әлеуметтік желілерге бейім. Олар сонымен қатар өзгелермен салыстыруға және құрдастарының мақұлдауын іздеуге көбірек бейім.
- Еден: Кейбір зерттеулер көрсеткендей, қыздар мен жас әйелдер ұлдар мен жас жігіттерге қарағанда әлеуметтік желілердің теріс әсеріне сезімтал екенін көрсетеді. Бұл олардың әлеуметтік желілердегі басқа әйелдермен жиі салыстырылатынына және кибербуллингке және онлайн-кейіпкерлерге көбірек сезімтал болуына байланысты болуы мүмкін.
- Өзін-өзі -Съюциясы: Өздігінен төмен жастар – әлеуметтік желілердегі басқалармен және кемшіліктермен салыстыруға бейім. Олар сонымен қатар кибербуллинг және онлайн-кейіпкерлерге осал.
- Әлеуметтік мазасыздық: Әлеуметтік алаңдысы бар жастар әлеуметтік желілерді нақты өмірде әлеуметтік өзара әрекеттесудің жолымен пайдалана алады. Алайда, бұл олардың алаңдаушылығын күшейтеді және әлеуметтік оқшаулануына әкелуі мүмкін.
- Психикалық денсаулықтың бар проблемалары: Психикалық денсаулығы, мысалы, депрессия немесе мазасыздық, мысалы, депрессия немесе мазасыздық, әлеуметтік желілерді қолданумен байланысты мәселелерді дамытуға бейім жастар. Әлеуметтік желілер олардың белгілерін ушығып, қалпына келтіруді қиындатуы мүмкін.
- Әлеуметтік қолдаудың болмауы: Шынайы өмірде күшті әлеуметтік қолдауы жоқ жастар әлеуметтік желілерді нақты әлеуметтік өзара әрекеттесуді ауыстыру ретінде пайдалануға бейім. Алайда, бұл әлеуметтік оқшаулауға және психикалық денсаулығының басқа мәселелеріне әкелуі мүмкін.
- Отбасы: Жастардың әлеуметтік желілерге қатынасын қалыптастыруда отбасылық орта маңызды рөл атқарады. Ата-аналардың бақылауының болмауы, әлеуметтік желілерді қауіпсіз пайдалану туралы пікірталастардың болмауы және ата-аналардың әлеуметтік желілерін шамадан тыс пайдалану мысалы әлеуметтік желілерді пайдалануға байланысты психикалық денсаулығының проблемаларын арттыруы мүмкін.
- Мәдени факторлар: Мәдениет факторлары жастардың әлеуметтік желілердің жағымсыз әсеріне сезімталдыққа да әсер етуі мүмкін. Мысалы, кейбір мәдениеттерде, белгілі бір сұлулық стандарттарының көрінісі мен сақталуына әлеуметтік желілердің өзін-өзі дамытуға кері әсерін күшейтуі мүмкін.
5. Әлеуметтік желілер психикалық денсаулыққа әсер ететін механизмдер
Әлеуметтік желілердің жастардың психикалық денсаулығына әсері әртүрлі психологиялық және әлеуметтік механизмдер арқылы жүзеге асырылады.
- Әлеуметтік салыстыру: Әлеуметтік желілер пайдаланушыларға өздерін басқалармен салыстыруға мүмкіндік береді, бұл кемшілік сезіміне, қызғаныш пен өзін-өзі тануға әкелуі мүмкін. Адамдар өздерін өздерін жақсы деп санайтын адамдармен салыстырады, бұл жағымсыз эмоцияларға әкелуі мүмкін. Әлеуметтік желілер көбінесе шындықтың идеалдалған нұсқалары, бұл салыстыру одан да зиянды етеді.
- Әлеуметтік мақұлдау: Жастар көбінесе әлеуметтік желілердегі құрдастарынан, мысалы, ұнату, түсініктемелер және абоненттер түрінде мақұлдауды іздейді. Күтілетін мақұлдаудың болмауы бас тарту, мазасыздық және депрессияға әкелуі мүмкін. Әлеуметтік мақұлдауға ұмтылу сонымен қатар жастардың қайтыс болмайтынын және олар жоқ адамдарға деген үмітпен айналысатындығына да әкелуі мүмкін.
- Әлеуметтік дәлелдер теориясы: Әлеуметтік дәлелдер теориясы адамдар көпшіліктің пікірлері мен мінез-құлқына сенетінін талап етеді. Әлеуметтік желілерде бұл жастардың өз құндылықтары мен сенімдеріне қайшы келетін пікірлер мен мінез-құлықты қабылдайтындығына әкелуі мүмкін. Бұл олардың құрдастарына сәйкес келу үшін қауіпті немесе қауіпті мінез-құлыққа қатысатындығына да әкелуі мүмкін.
- Тәуелділік қалыптастыру: Әлеуметтік желілер алгоритмдері пайдаланушыларды мүмкіндігінше ұзақ сақтайтын етіп жасалған. Тұрақты хабарландырулар, жекелендірілген мазмұн және басқа пайдаланушылармен өзара әрекеттесу мүмкіндігі ләззат пен марапатпен байланысты допамин, нейротрансмиттер өндірісін ынталандыруы мүмкін. Бұл тәуелділікті қалыптастыруға әкелуі мүмкін, қашан жастар өздерінің профильдерін тексеруге және әлеуметтік желілерде көбірек уақыт өткізуге деген ықыласты сезінуі мүмкін.
- Ақпараттың шамадан тыс жүктелуі: Әлеуметтік желілер шамадан тыс жүктелген және стресске әкелетін көптеген ақпаратқа қол жеткізуді қамтамасыз етеді. Жастар шатастыруға және сүзу кезінде қиындықтар туындауы мүмкін, бұл шатасушылық, алаңдаушылық және шамадан тыс жүктеме сезіміне әкелуі мүмкін.
- Уақытты қабылдауды өзгерту: Әлеуметтік желілерде көп уақыт өткізу уақытын өзгерте алады. Жастар уақыттың есебінен жоғалып, олардың өмірінің басқа да маңызды аспектілерін ескере алады. Бұл шынайы өмірде оқу, жұмыс, ұйқы және әлеуметтік өзара әрекеттесу проблемаларына әкелуі мүмкін.
- Әлеуметтік дағдылардың әлсіреуі: Әлеуметтік желілерді шамадан тыс пайдалану әлеуметтік дағдылардың әлсіреуіне әкелуі мүмкін. Жастар адамның қарым-қатынасы, вербалды емес сигналдарды түсіндіру және күшті қарым-қатынас орнатуда қиындықтар туындауы мүмкін.
- Өзін-өзі өзгертіңіз: Әлеуметтік желілер жастардың өзіне тиесілі болуына әсер етуі мүмкін. Олар өздерін олардың ішкі қасиеттері мен жетістіктерінде емес, ұнату, түсініктемелер мен абоненттердің санына қарай бағалауға болады. Бұл төмен өзін-өзі басқаруға әкелуі мүмкін және сәйкестендіру проблемалары.
6. Әлеуметтік желілердің теріс әсерін азайту үшін алдын-алу және араласу стратегиялары
Әлеуметтік желілердің жастардың психикалық денсаулығына кері әсерін азайту, әр түрлі деңгейге бағытталған, жан-жақты алдын-алу және араласу стратегиялары қажет.
- Білім және хабардар болу: Әлеуметтік желілерді пайдаланудың ықтимал қауіптері мен артықшылықтары туралы хабардар болу үшін білім беру бағдарламалары мен науқандар өткізу. Бұл бағдарламалар жастарға, ата-аналарға, мұғалімдерге және басқа да мүдделі тараптарға бағытталуы керек. Жастарды сыни тұрғыдан ойлау, бұқаралық ақпарат құралдарының сауаттылығы және әлеуметтік желілерді қауіпсіз пайдалану мәселелері маңызды. Интернеттегі және офлайн әрекеттер арасындағы сау баланстың маңыздылығын, сондай-ақ кибербуллинг және басқа да Интернеттегі URBA белгілерін тану қабілетін атап өту керек.
- Психикалық денсаулықты нығайту және жеңу дағдыларын дамыту: Психикалық денсаулықты нығайту және жағымсыз эмоциялар, стресс және мазасыздықпен күрес дағдыларын дамыту бағдарламаларын әзірлеу. Бұл бағдарламалар өзін-өзі-өзіндік қабілеттілікті, өзін-өзі-құқықтық, өзін-өзі басқару және әлеуметтік дағдыларды дамытуға бағытталуы керек. Жастарды медитация, йога және тыныс алу жаттығулары сияқты стрессті басқару әдістерін үйрету маңызды. Сондай-ақ, оларға жағымсыз эмоциялармен, мысалы, достармен, спортпен шұғылданатын, спортпен шұғылданудың салауатты стратегияларын жасауға көмектесу қажет.
- Ата-аналар мен отбасыларға қолдау көрсету: Ата-аналарға әлеуметтік желілерді қауіпсіз және жауапкершілікпен пайдалану кезінде өз балаларын қолдау үшін қажетті ақпарат пен ресурстармен қамтамасыз ету. Ата-аналар әлеуметтік желілердің ықтимал тәуекелі мен артықшылықтарын, сондай-ақ балаларының онлайн-белсенділігін бақылауды білуі керек. Ата-аналар мен балалар арасында әлеуметтік желілер туралы ашық қарым-қатынасты және олардың психикалық денсаулығына әсері туралы кеңес беру маңызды. Сондай-ақ, ата-аналар әлеуметтік желілерді пайдалануға және спорттық, шығармашылық және әлеуметтік өмірдегі әлеуметтік өзара әрекеттесулер сияқты басқа да шараларды қабылдауы керек.
- Мектептермен және оқу орындарымен жұмыс: Білім беру бағдарламаларын медиа-графикаға интеграциялау және мектеп оқу бағдарламаларында әлеуметтік желілерді қауіпсіз пайдалану. Сондай-ақ, мектептерде жастар өз проблемаларын бөлісе алатын және көмек алатын қауіпсіз және қолдау ортасын құруы керек. Мұғалімдерге кибершабулярлық және басқа да онлайн-топтардың белгілерін тану, сондай-ақ зардап шеккендерге араласу және қолдау стратегиясын әзірлеу маңызды.
- Онлайн-құралдар мен ресурстарды игеру және жылжыту: Жастарға әлеуметтік желілерді пайдалануды және жағымсыз салдарлардан қорғауға көмектесетін онлайн-құралдар мен ресурстарды құру және жылжыту. Бұл құралдарда мазмұн сүзгілері, құпиялылық параметрлері, көмек және қолдау үшін кибершабулярлық құралдар мен ресурстар болуы мүмкін. Бұл құралдардың оңай қол жетімді және жастар үшін қолдануға ыңғайлы болуын қамтамасыз ету маңызды.
- Әлеуметтік желілермен ынтымақтастық: Психикалық денсаулыққа кері әсерін азайту бойынша шараларды әзірлеу және іске асыру үшін әлеуметтік желілермен ынтымақтастық. Бұған мазмұн сүзгілерін, кибербилляция туралы есеп беру, алгоритмнің ашықтығы және оң мазмұнды ілгерілету туралы есеп беру үшін әзірлеу құралдарын жетілдіру кіруі мүмкін. Әлеуметтік желілер сонымен қатар оларды пайдаланушылар үшін қауіпсіз және қолдау ортасын құру үшін жауапкершілік алуы керек.
- Саясат және заңнаманы әзірлеу: Жастарды онлайн ұрандардан қорғау және олардың әлеуметтік желілерді қауіпсіз және жауапкершілікпен пайдалану құқығын қамтамасыз ету саясаты мен заңнамаларын әзірлеу. Бұған кибербуллинг, онлайн-чартерлік және жеке деректерді қорғау туралы заңдар кіруі мүмкін. Бұл заңдардың Интернеттегі ортада жастарды қорғау үшін тиімді және барабар болуын қамтамасыз ету маңызды.
- Зерттеу және деректерді жинау: Әлеуметтік желілердің жастардың психикалық денсаулығына әсерін және алдын-алу және алдын-алудың тиімді стратегияларын дамыту бойынша зерттеулер жүргізу. Әлеуметтік желілерді, психикалық денсаулық мәселелерін және әртүрлі стратегияның тиімділігін пайдалану туралы мәліметтер жинау маңызды. Бұл мәліметтер әлеуметтік желілердің жастардың психикалық денсаулығына теріс әсерін азайту мақсатты және тиімді стратегияларын жасауға көмектеседі.
- Салауатты баламаларды жылжыту: Спорт, шығармашылық, еріктілік, еріктілік және нақты өмірдегі әлеуметтік өзара әрекеттесу сияқты жастарға қатысуды насихаттау. Бұл іс-шаралар психикалық денсаулықты нығайтуға, әлеуметтік дағдыларды дамытуға және әлеуметтік желілерге тәуелділікті азайтуға көмектеседі. Жастарға осы шараларға қатысу және олардың қызығушылықтарын қолдау үшін мүмкіндіктер жасау маңызды.
7. Жастардың көмегіндегі психикалық консультанттар мен мамандардың рөлі
Психикалық кеңесшілер мен сарапшылар жастардың көмегімен әлеуметтік желілерді қолданумен байланысты психикалық денсаулығына байланысты маңызды рөл атқарады.
- Бағалау және диагностика: Психикалық кеңесшілер мен мамандар әлеуметтік желілерді, депрессия, алаңдаушылық, төмен өзін-өзі-тие, әлеуметтік желілерге және кибербуллингке тәуелділігімен байланысты психикалық денсаулықты бағалауға және диагноста алады. Олар сұхбат, профильдер және бақылау сияқты барлық құралдар мен әдістерді қолдана алады, мысалы, мәселенің ауырлығын анықтап, жеке емдеу жоспарын жасау.
- Жеке терапия: Психикалық кеңесшілер мен мамандар әлеуметтік желілерді қолданумен байланысты психикалық денсаулықты сезінетін жастарға жеке терапияны ұсына алады. Терапия жастарға өз ойлары мен сезімдерімен айналысуға, күресу дағдыларын дамытуға және теріс мінез-құлық модельдерін өзгертуге көмектеседі. Тиімді терапияның әртүрлі түрлері бар, олар танымдық-мінез-құлық терапиясы (CBT), қабылдау және жауапкершілік (акт) және тұлғааралық терапия (IPT) сияқты тиімді болуы мүмкін.
- Топтық терапия: Психикалық консультанттар мен мамандар әлеуметтік желілерді қолданумен байланысты ұқсас проблемаларға тап болған жастарға топтық терапия жүргізе алады. Топтық терапия жастарды өз тәжірибелерімен бөлісуге, басқалардан қолдауға және жаңа дағдыларды үйренуге мүмкіндік бере алады.
- Отбасылық терапия: Психикалық консультанттар мен мамандар әлеуметтік желілерді қолданумен байланысты психикалық денсаулығына қатысты проблемаларды бастан кешіретін отбасыларға отбасылық терапияны жүргізе алады. Отбасылық терапия отбасы мүшелерінің арасындағы байланысты жақсартуға, жанжалдарды шешуге және жас жігітті қолдау стратегиясын жасауға көмектеседі.
- Кіру стратегиясын әзірлеу: Психикалық консультанттар мен мамандар жастарға әлеуметтік желілерді қолдануға байланысты жағымсыз эмоциялармен, стресс пен алаңдаушылықпен күресу стратегиясын жасауға көмектеседі. Бұл стратегиялар әлеуметтік желілерді пайдалану, кибербилдингтен аулақ болу және достар мен отбасының қолдауын іздеуден аулақ болуға мүмкіндік береді.
- БАҚ сауаттылығын оқыту: Психикалық консультанттар мен сарапшылар әлеуметтік желілерде көретін ақпаратты сыни тұрғыдан бағалай алатындай етіп, медиа-сауаттылықтағы жастарды жастарды жаттықтыруы мүмкін және өздерін дұрыс емес ақпараттан қорғауға және жалған ақпараттан қорғауға мүмкіндік береді.
- Басқа мамандарға бағыт: Психикалық консультанттар мен мамандар жастарды психиатрлар, неврологтар немесе басқа медицина қызметкерлеріне, егер олар қосымша көмек қажет болса, басқа мамандарға бағыттай алады.
- Алдын алу: Психикалық консультанттар мен мамандар әлеуметтік желілерге қатысты психикалық денсаулығының алдын алу бағдарламаларына, білім беру семинарлары, жастар, ата-аналар мен оқытушыларға арналған тренингтер мен кеңестер беру бағдарламаларына қатыса алады.
8. Әлеуметтік желілердің жастардың психикалық денсаулығына әсеріндегі болашақ тенденциялар мен зерттеулер
Болашақта жастардың психикалық денсаулығы бойынша жаңа технологиялар мен әлеуметтік желілердегі жаңа технологиялардың әсерін зерттеу қажет.
- Жаңа платформалар мен технологиялардың әсерін зерттеу: Метавсель, виртуалды шындық және кеңейтілген шындық сияқты жаңа әлеуметтік желілер мен технологиялардың әсерін, жастардың психикалық денсаулығына зерттеу қажет. Бұл технологиялар әлеуметтену және ойын-сауық үшін жаңа мүмкіндіктер жасай алады, бірақ сонымен қатар олар оқшаулану, тәуелділік және онлайн-кейіпкер сияқты жаңа тәуекелдерді көрсете алады.
- Әлеуметтік желілердің алгоритмдерінің әсерін зерттеу: Әлеуметтік желілердің алгоритмдерінің жастардың психикалық денсаулығына әсерін зерттеу қажет. Алгоритмдер бұрмалануды жақсартады, дұрыс емес ақпарат таратуға және сүзгі көпіршіктерін жасауы мүмкін, бұл өзін-өзі басқару, дүниетаным және жастардың мінез-құлқына теріс әсер етуі мүмкін.
- Әлеуметтік желілердің әсерін зерттеу: Фотосуреттер, бейнелер, мәтіндік хабарламалар және тікелей эфирлер, жастардың психикалық денсаулығы бойынша әртүрлі мазмұнның әсерін зерттеу қажет. Мазмұнның кейбір түрлері басқаларға қарағанда зиянды болуы мүмкін, мысалы, сұлулық стандарттарына түсініктеме беретін мазмұн зорлық-зомбылыққа немесе киберқауюге ықпал етеді.
- Интервенциялық стратегиялардың тиімділігін дамыту және бағалау: Әлеуметтік желілердің жастардың психикалық денсаулығына теріс әсерін азайту үшін әртүрлі араласу стратегиясының тиімділігін арттыру және бағалау қажет. Бұл стратегияларға білім беру бағдарламалары, онлайн-құралдар, кеңес беру және терапия кіруі мүмкін.
- Әлеуметтік желілердің әртүрлі жастар топтарына әсерін зерттеу: Әлеуметтік желілердің әр түрлі жастар топтарына, мысалы, қыздар, ұлдар, түрлі этностар, LGBTK + қауымдастықтары мен мүмкіндігі шектеулі жастар сияқты әлеуметтік желілердің әсерін зерттеу қажет. Жастардың түрлі топтары әртүрлі проблемаларға тап болуы мүмкін және әр түрлі қолдау түрлері қажет.
- Психикалық денсаулықты бақылау және бағалау құралдарын жасау: Интернеттегі ортадағы жастардың психикалық денсаулығын бақылау және бағалау құралдарын жасау қажет. Бұл құралдарды әлеуметтік желілерді қолдануға байланысты психикалық денсаулық проблемаларын дамыту және оларға уақтылы көмек көрсету қаупі бар жастарды анықтау үшін қолданыла алады.
- Әлеуметтік желілердің ұйқыға әсерін зерттеу: Әлеуметтік желілердің жастардың арманына әсерін зерттеу қажет. Ұйықтар алдында әлеуметтік желілерді пайдалану ұйқыдан және психикалық денсаулықтың әртүрлі мәселелеріне, мысалы, шаршау, тітіркену және шоғырлану проблемаларына әкелуі мүмкін.
- Әлеуметтік желілердің өзін-өзі басқаруға әсерін зерттеу: Әлеуметтік желілердің жастардың өзін-өзі-тиегіне әсерін зерттеу қажет. Өзіңізді әлеуметтік желілердегі басқалармен салыстыру өзіндік өзіндік деңгейге және жеке басына қатысты мәселелерге әкелуі мүмкін.
- Әлеуметтік желілердің мазасыздық пен депрессияға әсерін зерттеу: Әлеуметтік желілердің жастар арасындағы мазасыздық пен депрессияға әсерін зерттеу қажет. Әлеуметтік желілерді шамадан тыс пайдалану мазасыздыққа, депрессияға және психикалық денсаулығының басқа мәселелеріне әкелуі мүмкін.
Зерттеулердің жалғасы осы салалардағы жұмыстарды жалғастыру әлеуметтік желілер дәуіріндегі жастардың психикалық денсаулығын қорғаудың тиімді стратегияларын жасауға көмектеседі.