Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер: қарсы көрсетілімдер және жанама әсерлер - БАДы для здоровья и спорта | Качественные добавки

Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер: қарсы көрсетілімдер және жанама әсерлер

1-бөлім: Жүктілік кезінде дәрумендер қабылдау қажеттілігі: негіздері

Жүктілік – бұл физиологиялық жағдай, ол әйелдің денесіне қойылатын талаптарды арттырады. Өсіп келе жатқан жемістер қалыпты даму үшін қоректік заттарды жеткілікті мөлшерде қабылдауды қажет етеді, сонымен бірге ананың денесі өз өмірін сақтап қалуы керек. Тіпті теңдестірілген және алуан түрлі диета бар, тіпті барлық қажетті дәрумендер мен минералдарды жеткілікті мөлшерде қамтамасыз ету мүмкін емес. Сондықтан жүкті әйелдерге арнайы дәрумендермен минералды кешендер қабылдау ұсынылады.

Алайда, жүктілік кезінде дәрумендер қабылдау тек алдын-алу шарасы емес, дәрігермен кеңесуден кейін жасалуы керек елеулі шешім. Витаминдердің бақыланбайтын әдістемесі жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін және тіпті ананың және баланың денсаулығына қауіп төндіреді.

1.1-бөлім: Жүктілік кезіндегі дәрумендер мен минералдардың рөлі

Витаминдер мен минералдар жүкті әйелдің денесінде пайда болатын әртүрлі процестерде және дамып келе жатқан ұрықтың негізгі рөлін атқарады.

Фолий қышқылы (В9 дәрумені): Жүктіліктің алғашқы кезеңдеріндегі ұрықтың жүйке түтігін қалыптастыру үшін өте маңызды. Фолий қышқылының жетіспеушілігі Spina Bifida сияқты жүйке түтігінде ақауларды дамыту қаупін арттырады. Сондай-ақ, ол қызыл қан клеткаларын қалыптастыруға және жасуша өсуін сақтауға қатысады.
Темір: Бұл аналық тіндер мен ұрықтың тіндеріне оттегін алуға арналған гемоглобинді қалыптастыру қажет. Жүктілік кезінде темірге деген қажеттілік едәуір артады, өйткені ананың денесі өзімен және өсіп келе жатқан баламен оттегі беруі керек. Темірдің жетіспеушілігі темір тапшылығы анемиясына әкелуі мүмкін, бұл шаршау, әлсіздік және инфекцияларға сезімталдық жоғарылатады.
Кальций: Ұрықтың сүйектері мен тістерін қалыптастыруда маңызды рөл атқарады. Егер аналық диета кальций жеткіліксіз болса, ұрық оны ананың сүйектерінен алады, бұл кейінірек остеопорозға әкелуі мүмкін. Кальций бұлшық еттер мен нервтердің қалыпты жұмыс істеуі үшін де қажет.
В дәрумені: Бұл кальций мен фосфордың сіңуі үшін қажет, бұл ұрықтың сүйек тіндерін қалыптастыру үшін маңызды. D дәрумені жетіспеушілігі баланың рахиттері мен ананың остеопорозының қаупін арттыра алады. Ол сонымен қатар иммундық жүйеде рөл атқарады.
Йод: Бұл аналық бездің және ұрықтың қалқанша безінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Қалқанша без метаболизм мен мидың дамуын реттейтін гормондар шығарады. Йод жетіспеушілігі баланың психикалық дамуының кідірісіне әкелуі мүмкін.
С дәрумені: Дәнекер тінінің маңызды құрамдас бөлігі болып табылатын коллагеннің қалыптасуына қатысады. Бұл сонымен қатар антиоксидант және жасушаларды зақымданудан қорғауға көмектеседі. Сонымен қатар, бұл темірдің сіңуін жақсартады.
В дәрумендері В (B1, B2, B6, B12): Энергия алмасуына, жүйке жүйесін қалыптастыру және қанықтыру.
Омега-3 май қышқылдары (DHA және EPA): Мидың дамуы және ұрықтың көру қабілеті үшін маңызды. Олар сонымен бірге ерте туу қаупін азайта алады.

1.2-бөлім: дәрумендерге жеке қажеттіліктерді бағалау

Жүктілік кезіндегі дәрумендер мен минералдардың қажеттілігі жеке және жасы, денсаулық жағдайы, тамақ әдеттері, созылмалы аурулар мен бірнеше жүктіліктің болуы көптеген факторларға байланысты. Витамин-минералды кешендерді қабылдамас бұрын, емтихан жүргізетін дәрігермен кеңесу керек және жеке қажеттіліктерді бағалау қажет.

Дәрігер организмдегі дәрумендер мен минералдардың деңгейін анықтау үшін қан анализін тағайындауы мүмкін. Сынақтар мен анамнездің нәтижелері бойынша дәрігер ең қолайлы дәрумені минералды кешенді таңдап, оңтайлы дозаны анықтайды.

Дәрумендермен өзін-өзі жетілдіру қауіпті екенін есте ұстаған жөн. Витаминдердің артық дозалануы жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін және тіпті ана мен баланың денсаулығына қауіп төндіреді.

1.3-бөлім: Витаминдер көздері: қуат және қоспалар

Витаминдер мен минералдар өндірудің тамаша тәсілі – теңдестірілген және алуан түрлі диета. Жүкті әйелдің диетасы мыналарды қамтуы керек:

Жемістер мен көкөністер: Біз дәрумендер, минералдар мен талшықтарға байбыз. Күніне кемінде 5 жеміс-жидек пен көкөністерді пайдалану ұсынылады.
Тұтас астық өнімдері: Денені энергиямен және талшықпен қамтамасыз етіңіз.
Ақуыз өнімдері: Ұрықтың өсуі мен дамуы үшін қажет. Ақуыз өнімдеріне ет, құс еті, балық, жұмыртқа, бұршақ және жаңғақтар кіреді.
Сүт өнімдері: Кальций көзі.

Алайда, теңдестірілген тамақтану кезінде де, барлық қажетті дәрумендер мен минералдарды жеткілікті мөлшерде қамтамасыз ету мүмкін емес. Кейбір жағдайларда дәрігер дәрумен-минералды кешендерді тамаққа қосымша ретінде қабылдауға кеңес береді.

Жүкті әйелдерге арналған витамин-минералды кешендерде жүкті әйелдің қажеттіліктеріне сәйкес келетін дәрумендер мен минералдар бар. Әсіресе, жүкті әйелдер үшін жасалған кешендерді таңдау және дозалау үшін дәрігердің ұсыныстарын ұстану маңызды.

2-бөлім: Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер қабылдауға қарсы көрсетілімдер

Жүктіліктің қалыпты ағымы үшін дәрумендер қажет болғанына қарамастан, оларды қабылдауға ешқандай қарсы көрсетілімдер бар. Кейбір жағдайларда дәрумендер қабылдау тиімсіз ғана емес, сонымен бірге қауіпті болуы мүмкін.

2.1-бөлім: компоненттерге жеке төзбеушілік

Витамин-минералды кешеннің бір немесе бірнеше компоненттеріне жеке төзбеушілік немесе аллергия – бұл оны қолдану үшін абсолютті қарсы. Аллергиялық реакциялар терінің бөртпесі, қышу, уртикария, юинкке ісінуі және тіпті анафилактикалық шок түрінде пайда болуы мүмкін.

Витамин-минералды кешенді қабылдамас бұрын, оның құрамын мұқият зерделеу және әйелдің бұған дейін аллергиялық реакциялар болғанына көз жеткізу керек. Егер дәрумендер қабылдағаннан кейін, аллергия белгілері пайда болса, дереу қабылдауды және дәрігермен кеңесу қажет.

2.2-бөлім: Гипервитаминоз

Гипервитаминоз – бұл организмге витаминдердің артық мөлшерінде болатын жағдай. Гипервитаминоз, әсіресе денеде жинақталған дәрумендермен минералды кешендердің, әсіресе майлы витаминдердің (A, D, E, K) шамадан тыс әдісі болуы мүмкін.

Гипервитаминоз белгілері әр түрлі болуы мүмкін және қандай витамин мол болуы мүмкін. Мысалы, гипервитаминоз және өздігінен бас ауруы, жүрек айну, құсу, бас айналу, шаш жоғалту және құрғақ тері түрінде көрінеді. Гипервитаминоз D Қандағы кальций деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін, бұл жүрек айнуы, құсу, іш қату және әлсіздік тудыруы мүмкін.

Егер гипервитаминоз белгілері болса, витамин-минералды кешенді бірден тоқтату керек және дәрігермен кеңесіңіз.

2.3-бөлім: кейбір аурулар

Кейбір аурулар белгілі бір дәрумендерді қолдануға қарсы көрсетілуі мүмкін. Мысалы, бүйрек аурулары бар, D дәрумені және кальций қабылдау кезінде мұқият қарау керек, өйткені бұл заттардың асып кетуі бүйректің жағдайын күшейтеді. Бауыр аурулары үшін В дәрумені қабылдаған кезде сақтық болуы керек, өйткені бауыр осы дәрумендердің метаболизміне қатысады.

Витамин-минералды кешенді қабылдамас бұрын дәрігерге барлық қол жетімді аурулар туралы хабарлау қажет. Дәрігер денсаулық жағдайын бағалайды және қай дәрумендерді қабылдауға болатындығын және қайсысы қарсы болатынын анықтайды.

2.4 бөлім: уролития

Уролитияс С дәрумені қабылдауға қатысты қарсы көрсетілімі болып табылады. С дәрумені С дәрумені, бүйрек тастарының кейбір түрлерінің негізгі құрамдас бөлігі болып табылатын оксалаттардың пайда болуына ықпал ете алады.

Егер уролития болса, дәрігерге С дәрумені қабылдаудан бұрын кеңес алу қажет. Дәрігер С дәрумені тұтынуды шектеуді немесе бүйрек тастарының пайда болуына әсер етпейтін басқа дәрумендерді тағайындауға кеңес береді.

2.5 бөлімі: Қалқанша безінің аурулары

Қалқанша безінің аурулары, әсіресе гипертиреоз (қалқанша безінің жұмысының жоғарылауы), йод бар дәрумендер қабылдаған кезде ерекше сақ болыңыз. Артық йод гипертиреидизмді күшейтеді және тиротоксикозға әкелуі мүмкін.

Йодты бар витамин-минералды кешенді қабылдағанға дейін эндокринологпен кеңесу керек. Эндокринолог қалқанша безінің жұмысын бағалайды және йодтың рұқсат етілген дозасын анықтайды.

3-бөлім: Жүкті әйелдерге арналған дәрумендердің мүмкін жанама әсерлері

Витамин-минералды кешендерді қабылдау жанама әсерлермен бірге болуы мүмкін. Көптеген жанама әсерлер оңай және өтпелі және витаминдердің тоқтатылуын қажет етпейді. Алайда, кейбір жағдайларда жанама әсерлер байсалды және медициналық көмек талап етуі мүмкін.

3.1-бөлім: Ас қорыту бұзылыстары

Витамин-минералды кешендердің ең көп таралған жанама әсерлері жүрек айну, құсу, іш қату немесе диарея сияқты ас қорыту бұзылыстары болып табылады. Бұл жанама әсерлер әдетте асқазан-ішек жолдарының шырышты қабығындағы дәрумендер мен минералдардың тітіркенегіш әсерімен байланысты.

Ас қорыту қаупін азайту үшін тамақтанғаннан кейін витамин-минералды кешенді қабылдау ұсынылады. Күндіз бірнеше қабылдауларға дәрумендер қабылдауға болады. Егер ас қорыту бұзылыстары күшті болса және өтпесе, сіз дәрігермен кеңесуіңіз керек.

3.2-бөлім: аллергиялық реакциялар

Витамин-минералды кешендерге аллергиялық реакциялар сирек кездеседі, бірақ өте маңызды болуы мүмкін. Аллергиялық реакциялардың белгілері былғарыдан жасалған, қышу, қышу, уртикария, Quincke’d ісінуі және анафилактикалық шокты қамтуы мүмкін.

Егер аллергия белгілері пайда болса, витамин-минералды кешенді бірден тоқтату керек және дәрігермен кеңесіңіз. Дәрігер аллергиялық белгілерді жеңілдету үшін антигистаминдер немесе басқа препараттарды тағайындауы мүмкін.

3.3 бөлім: Зәр мен нәжістің өзгеруі

Витамин-минералды кешендерді қабылдаған кезде зәр мен нәжістің өзгеруін байқауға болады. Несепті рибофлавиннің арқасында ашық сары түспен бояуға болады (В2 дәрумені). Нақты нәжіс темірге байланысты қара түсті сатып ала алады.

Несеп пен нәжістің түсін өзгерту қалыпты құбылыс болып табылады және дәрумендер санын қажет етпейді.

3.4 бөлім: бас ауруы және бас айналу

Сирек жағдайларда витамин-минералды кешендер қабылдау бас ауруы мен бас айналуына әкелуі мүмкін. Бұл жанама әсерлер әдетте дәрумендер кешенінің компоненттеріне жеке сезімталдықпен байланысты.

Егер бас ауруы мен бас айналу ауыр болса және өтпесе, сіз дәрігермен кеңесуіңіз керек.

3.5 бөлімі: Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу

Витамин-минералды кешендер кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттеседі. Мысалы, темір тетрасиклинге антибиотиктердің сіңуін азайта алады. К дәрумені антикоагулянттардың тиімділігін төмендетеді (қан сұйылтылған).

Витамин-минералды кешенді қабылдамас бұрын дәрігерге барлық есірткі туралы хабарлау керек. Дәрігер ықтимал өзара әрекеттесуді және қажет болған жағдайда дәрумендер немесе есірткінің дозасын реттейді.

3.6 бөлім: Басқа жанама әсерлер

Сирек кездесетін жағдайларда витамин-минералды кешендер ішу басқа жанама әсерлерді, мысалы, ұйқысыздық, жүйке, жүрек соғу және қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін.

Егер қандай-да бір ерекше жанама әсерлер пайда болса, дәрігермен кеңесіңіз.

4-бөлім: Витаминдердің артық дозалануы: белгілері мен салдары

Витаминдердің артық дозалануы ана мен баланың денсаулығына қауіпті болуы мүмкін. Артық дозаланғанда симптомдар мен салдарлар, оның ішінде витамин мол.

4.1-бөлім: А дәруменінің артық дозалануы

А дәруменінің артық дозалануы өздігінен бас ауруы, жүрек айну, құсу, бас айналу, шаштың жоғалуы, құрғақ тері, сүйек ауруы мен буындары түрінде көрінеді. Ауыр жағдайларда А дәрумені витаминнің артық дозалануы бауыр мен ұрықтың туа біткен ауытқуларына зиян келтіруі мүмкін.

4.2-бөлім: D дәрумені дозалануы

D дәрумені D дәрумені қандағы кальций деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін, бұл жүрек айну, құсу, іш қату, әлсіздік, іштің ауыруы, жүрек ырғағы мен бүйрек зақымдалуы мүмкін. Ұрықта D дәрумені дозаланғанда гиперкалькемияға және өсуді тежеуге әкелуі мүмкін.

4.3 бөлім: Е дәруменінің артық дозалануы

Е дәрумені дозаланғанда ас қорыту бұзылыстарына, бас ауруына, шаршауға және қанның коагуляциясына әкелуі мүмкін.

4.4 бөлім: С дәрумені дозалануы

С дәруменінің артық дозалануы ас қорыту бұзылуларына, бүйрек тастарының пайда болуына және мыс ассимиляциясын бұзуға әкелуі мүмкін.

4.5 тармағы: темірдің артық дозалануы

Темірдің артық дозалануы жүрек айнуына, құсу, іштің ауыруы, іш қату, іш қату, диарея, қара нәжіс және бауырдың зақымдалуына әкелуі мүмкін. Ауыр жағдайларда темірдің артық дозалануы өлімге әкелуі мүмкін.

4.6 тармағы: артық дозалануға арналған актілер

Егер сіз дәрумендердің артық дозалануы болса, дереу дәрігермен кеңесіңіз. Дәрігер емтихан өткізеді және қажетті емделеді. Кейбір жағдайларда ауруханаға жатқызу қажет болуы мүмкін.

5-бөлім: Жүкті әйелдерге витаминдерді қалай дұрыс қабылдау керек: ұсыныстар

Витамин-минералды кешендерді қабылдау үшін мүмкіндігінше тиімді және қауіпсіз болу үшін келесі ұсыныстар орындалуы керек:

Дәрігермен кеңес беру: Витамин-минералды кешенді қабылдамас бұрын дәрігермен кеңес алу керек. Дәрігер денсаулық жағдайын бағалайды және қай дәрумендерді қабылдауға болатындығын және қайсысы қарсы болатынын анықтайды.
Кешенді таңдау: Әсіресе жүкті әйелдерге арналған дәруменсіз минералды кешенді таңдаңыз. Мұндай кешенде жүкті әйелдің қажеттіліктеріне сәйкес келетін дәрумендер мен минералдар бар.
Дозасы: Пакетте көрсетілген немесе дәрігер тағайындаған ұсынылған дозаны қатаң сақтаңыз. Дәрігерден дәрігермен кеңеспестен асырмаңыз.
Қабылдау уақыты: Тамақтанғаннан кейін витамин-минералды кешенді алыңыз. Бұл ас қорыту қаупін азайтуға көмектеседі.
Үйлесімділік: Дәрігерге барлық есірткі туралы айтып беріңіз. Дәрігер ықтимал өзара әрекеттесуді және қажет болған жағдайда дәрумендер немесе есірткінің дозасын реттейді.
Жанама әсерлері: Жағдайыңызды мұқият қадағалаңыз. Егер қандай-да бір ерекше жанама әсерлер пайда болса, дәрігермен кеңесіңіз.
Сақтау: Витамин-минералды кешенді балаларға қол жетімді жерде сақтаңыз.

6-бөлім: Жүктілік кезінде дәрумендермен қамтамасыз етудің балама тәсілдері

Витамин-минералды кешендерді қабылдаудан басқа, қажетті дәрумендер мен минералдармен жүкті әйелдің денесін қамтамасыз етудің балама тәсілдері бар.

6.1 бөлім: Теңгерімді тамақтану

Теңгерімді және әр түрлі тамақтану – жүкті әйелдің денесін қажетті дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз ету үшін негіз. Диета мыналарды қамтуы керек:

Жемістер мен көкөністер: Біз дәрумендер, минералдар мен талшықтарға байбыз. Күніне кемінде 5 жеміс-жидек пен көкөністерді пайдалану ұсынылады.
Тұтас астық өнімдері: Денені энергиямен және талшықпен қамтамасыз етіңіз.
Ақуыз өнімдері: Ұрықтың өсуі мен дамуы үшін қажет. Ақуыз өнімдеріне ет, құс еті, балық, жұмыртқа, бұршақ және жаңғақтар кіреді.
Сүт өнімдері: Кальций көзі.

6.2 бөлім: байытылған тағам

Байытылған тағамдар – дәрумендер мен минералдар қосылған өнімдер. Мысалы, көптеген жарма фолий қышқылы, темір және В тобының дәрумендерімен байытылған. Сүт және йогурт көбінесе D дәруменімен байытылған.

Байытылған тағамды қолдану жүкті әйелдің денесін қажетті дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз етуге көмектеседі.

6.3 бөлім: Шөп шайлары және инфузиялар

Кейбір шөптер шайлары мен инфузиялар дәрумендер мен минералдардан тұрады. Мысалы, раушан шайы С дәруменіне бай. Алайда, шөп шайлары мен инфузияларды қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек, өйткені кейбір шөптер жүктілік кезінде қарсы болуы мүмкін.

7-бөлім: Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер туралы сұрақтар мен жауаптар

1-сұрақ: Барлық жүкті әйелдерге витаминдер қажет пе?

Барлық жүкті әйелдерге дәрумендер қажет емес. Егер әйел теңдестірілген және әртүрлі тамақтануды ұстанса, онда ол дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігі жоқ, ал жүктілік асқынусыз жүреді, содан кейін дәрумендермен минералды кешенді қабылдау міндетті болмауы мүмкін. Алайда, көп жағдайда дәрігер тапшылықтың алдын-алу және ұрықтың қалыпты дамуын қамтамасыз ету үшін дәрумендер қабылдауды ұсынады.

2-сұрақ: Жүктілік кезінде қандай дәрумендер өте маңызды?

Жүктілік кезіндегі ең маңызды дәрумендер – фолий қышқылы, темір, кальций, D және йод дәрумені.

3-сұрақ: Жүктіліктің алғашқы кезеңдерінде жүкті әйелдерге дәрумендер қабылдауға бола ма?

Жүктілікке дейін фолий қышқылын ала бастау ұсынылады, өйткені ең алғашқы кезеңдерде ұрық жүйке түтігін қалыптастыру қажет. Басқа дәрумендерді қабылдауға дәрігермен кеңескеннен кейін басталуы мүмкін.

4-сұрақ: Жүкті әйелдерге витаминдер қанша уақыт қажет?

Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер әдетте жүктілікке және емізу кезінде қабылданады.

5-сұрақ: Күрделі витамин-минералды кешеннің орнына жеке дәрумендер қабылдауға бола ма?

Кешенді витамин-минералды кешеннің орнына жеке дәрумендерді қабылдау, дәрігер тағайындайды. Дәрігер әйелдің нақты дәрумендердің жетіспеушілігі немесе егер оның күрделі кешеннің кейбір компоненттерін алуға қарсы көрсетілімдер болса, жеке дәрумендер тағайындауы мүмкін.

6-сұрақ: Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер бала туылған кезде баланың салмағына әсер етуі мүмкін бе?

Кейбір зерттеулер көрсеткендей, жүкті әйелдерге витаминдер алып, бала туу кезінде баланың салмағын аздап көбейтуі мүмкін. Алайда, бұл әсер әдетте маңызды емес.

7-сұрақ: Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер жүктілік кезінде жақсы дамуға бола ма?

Жүкті әйелдерге арналған дәрумендер қабылдау Жүктілік кезінде әйелдің ұңғымасын жақсарта алады, әсіресе дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігі болса. Витаминдер шаршауды азайтуға, тәбетті жақсартуға және иммундық жүйені қолдауға көмектеседі.

8-сұрақ: Витамин қабылдауды ұмытып кетсем, не істеу керек?

Егер сіз витамин қабылдауды ұмытып қалсаңыз, оны есіңізде сақтаңыз. Алайда, егер келесі дозаны алу уақыты жақындап, ұмытылған дозаны жіберіп, келесі дозаны қалыпты режимде алыңыз. Қабылданбағанын өтеу үшін қос дозаны қабылдамаңыз.

8-бөлім: Нақты зерттеулер және ғылыми мәліметтер

Тамақтану және жүктілік саласындағы зерттеулер үнемі витаминдер мен минералдардың рөлі туралы үнемі жаңа мәліметтер келтіреді. Нақты зерттеулер оңтайлы дозаларды, витаминдер мен минералдардың формаларын, сондай-ақ ұзақ мерзімді перспективадағы аналар мен баланың денсаулығына әсерін зерттеуге бағытталған.

Д витаминінің преэклампсия қаупі туралы әсері: Кейбір зерттеулер D дәруменінің жеткілікті деңгейі преэклампсияның қаупін азайтуы мүмкін, бұл жоғары қан қысымымен және протеинуриямен сипатталатын жүктіліктің ауыр асқынуы мүмкін екенін көрсетеді.
Мидың дамуындағы омега-3 май қышқылдарының рөлі: Зерттеулер омега-3 май қышқылдарының, әсіресе DHA, мидың дамуы және ұрықтың көрінісі үшін маңыздылығын растайды. Жүктілік кезінде омега-3 май қышқылдарының жеткілікті мөлшері болашақта балалардағы танымдық функцияларды жақсартумен байланысты.
Фолий қышқылы және жүйке түтігі ақауларының алдын-алу: Көптеген зерттеулер фолий қышқылының тиімділігін ұрықтағы жүйке түтігідегі ақаулардың алдын-алуында растайды. Фолий қышқылын алу ұсынылады және жүктіліктің бірінші триместрінде жалғастыру ұсынылады.
Темірдің баланың танымдық функцияларына әсері: Темірдің жетіспеушілігі жүктілік кезінде болашақта баланың танымдық функцияларына теріс әсер етуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, жүктілік кезінде үтікті тұтыну балаларда назар, есте сақтау және үйренумен байланысты екенін көрсетеді.
Витаминдік терапияға жеке көзқарас: Қазіргі заманғы зерттеулер жүктілік кезіндегі дәрумендер терапиясына жеке көзқарас қажет болып саналады. Витаминдер мен минералдарға жеке қажеттіліктер, жас, денсаулық жағдайы, азық-түлік әдеті және созылмалы аурулардың болуы сияқты көптеген факторларға байланысты.

9-секция: болашақ зерттеу бағыттары

Витаминдер мен жүктілік саласындағы болашақ зерттеулер келесіге бағытталады:

Жүкті әйелдердің әртүрлі топтары үшін дәрумендер мен минералдардың оңтайлы дозаларын анықтау: Денсаулық жағдайлары, тамақ және этникалық байланысы бар әйелдерге арналған дәрумендер мен минералдардың оңтайлы дозаларын анықтау қажет.
Витаминдер мен минералдардың генетикалық өрнекке әсерін зерттеу: Витаминдер мен минералдардың генетикалық өрнекке және ұрықтың дамуына қалай әсер ететінін зерттеу қажет.
Витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігін диагностикалаудың жаңа әдістерін жасау: Жүктілік кезіндегі дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігін диагностикалаудың жаңа, дәл және сезімтал әдістерін жасау қажет.
Аналар мен баланың денсаулығы туралы жүктілік кезінде дәрумендерді қабылдаудың ұзақ мерзімді салдарын зерттеу: Жүктілік кезінде аналық және баланың денсаулығы, оның ішінде созылмалы аурулар қаупі бар витаминдердің ұзақ салдарын зерттеу қажет.

10-бөлім: Жүкті әйелдерге арналған ақпараттық ресурстар

Жүкті әйелдерге витаминдер мен минералдар туралы сенімді ақпарат алуға көмектесетін көптеген ақпараттық ресурстар бар. Мұндай ресурстарға мыналар кіреді:

Дәрігерлер мен медицина қызметкерлері: Дәрігер жүктілік кезіндегі дәрумендер мен минералдар туралы ең жақсы ақпарат көзі болып табылады. Дәрігер денсаулық жағдайын бағалай алады, жеке қажеттіліктерді анықтай алады және тиісті витамин-минералды кешенді тағайындайды.
Денсаулық туралы сенімді веб-сайттар: Денсаулық туралы ақпарат беретін көптеген сенімді веб-сайттар бар, соның ішінде жүктілік кезіндегі дәрумендер мен минералдар туралы ақпарат бар. Мұндай веб-сайттардың мысалдары – медициналық ұйымдар мен мемлекеттік денсаулық сақтау мекемелерінің сайттары.
Жүктілік туралы кітаптар мен брошюралар: Жүктілік туралы, оның ішінде витаминдер мен минералдар туралы ақпарат бар көптеген кітаптар мен брошюралар бар.
Жүкті әйелдерге арналған қолдау топтары: Жүкті әйелдерге арналған қолдау топтары ақпарат пен қолдаудың пайдалы көзі бола алады. Қолдау топтарында сіз басқа жүкті әйелдермен сөйлесе аласыз және тәжірибесімен бөлісе аласыз.

Дәлелсіз көздерден алынған дәрумендер мен минералдар туралы ақпарат сенімді және тіпті қауіпті болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Витамин-минералды кешенді қабылдамас бұрын әрдайым дәрігермен кеңесіңіз.

11-бөлім: Негізгі тармақтардың қысқаша мазмұны

Жүктілік кезінде дәрумендер қабылдау ананың денсаулығын сақтаудың және ұрықтың қалыпты дамуын қамтамасыз етудің маңызды аспектісі болып табылады. Алайда, бұл жалпыға ортақ шешім емес, және дәрігермен кеңесуден кейін оны жеке қарау керек.

Дәрумендер қабылдау қажеттілігі денсаулыққа, тамақтануға және басқа да факторларға тәуелді жеке қажеттіліктермен анықталады.
Белгілі бір дәрумендерді қабылдауға қарсы көрсетілімдер бар.
Витаминдерді қабылдау үшін сіз білуіңіз керек жанама әсерлермен бірге болуы мүмкін.
Витаминдердің артық дозалануы қауіпті болуы мүмкін және жедел медициналық көмек қажет.
Дәрумендер қабылдаудың тиімділігі мен қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін дәрігердің ұсыныстарын ұстану және пайдалану жөніндегі нұсқаулықтарды орындау қажет.
Теңгерімді тамақтану – ағзаны қажетті дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз ету үшін негіз.

Қорытындылай келе, дәрігермен және сенімді ақпаратпен кеңес беру негізінде дәрумендер қабылдауға саналы және жауапты тәсіл ана мен баланың денсаулығының кепілі болып табылады.

Leave a Reply Cancel reply