Біз бір күнде құрғақ жөтелден арыламыз: дәлелденген әдістер - БАДы для здоровья и спорта | Качественные добавки

Біз бір күнде құрғақ жөтелден арыламыз: дәлелденген әдістер

I. Құрғақ жөтелдің табиғатын түсіну:

Құрғақ жөтел, сонымен қатар өнімді емес жөтел деп аталатын, оның тұрақты, тітіркендіргіш табиғатымен шырышты немесе қақырық шығармай сипатталады. Ол көбінесе жұлдыру, тырналу немесе жұлдыру сезімі ретінде сипатталады. Тоғап кетуге көмектесетін дымқыл жөтелден айырмашылығы, кептеліс, құрғақ жөтел, ешқандай физиологиялық мақсат жоқ және әлсіреуі мүмкін емес. Бұл ұйқыны бұзады, күнделікті әрекеттерге кедергі келтіруі мүмкін, тіпті кеудеге ауырсыну немесе ұзаққа созылған тітіркенумен әкелуі мүмкін.

Дымқыл жөтелден құрғақ жөтелді саралау:

Жөтелді тиімді шешудің ең маңызды қадамы оның түрін дәл анықтайды. Құрғақ жөтел қақырықты өндіруденбейді, ылғалды жөтел шырышты кетірумен қатар жүреді. Ылғалды жөтел, көбінесе суық тиюмен немесе бронхитпен байланысты, тыныс алу жүйесін тазартудың табиғи механизмі. Өнімді жөтелді басуға тырысу дененің тітіркендіргіштерді жою қабілетіне кедергі келтіруі мүмкін. Құрғақ жөтел, екінші жағынан, әдетте тітіркенуден немесе қабынудан немесе қабынудан туындайды, міндетті түрде секрецияларды жою қажет емес. Сондықтан емдеу үшін әртүрлі тәсілдер қажет.

B. құрғақ жөтелдің жалпы себептері:

Құрғақ жөтелдің шығу тегі әртүрлі, кішігірім тітіркенулерден бастап, одан да маңызды шарттарға дейін. Түбірдің себебін анықтау емдеудің ең қолайлы стратегиясын таңдау үшін қажет. Жалпы кінәлар:

Вирустық инфекциялар: Құрғақ жөтелдің жиі кездесетін себебі – вирустық инфекция, мысалы, ортақ суық немесе тұмау сияқты. Бұл вирустар қабыну және тұрақты жөтелге әкелетін жоғарғы тыныс жолдарының тітіркенуі. Жөтел басқа суық симптомдардан кейін жиі созылады.
Аллергия: Тозаңға, шаң кенелеріне, үй жануарларына немесе көгерулерге аллергиялық реакциялар ауа жолдарында қабынуды қоздыруы мүмкін, нәтижесінде құрғақ, бұзылған жөтел пайда болады. Маусымдық аллергия – бұл жалпы құқық бұзушы.
Демікпе: Демікпе – бұл әуе жолдарының қабынуымен және бронхоспазммен сипатталатын созылмалы шарт (әуе жолдарының тарылуы). Құрғақ жөтел, әсіресе түнде немесе жаттығу кезінде жалпы симптом, көбінесе тыныс алумен және қысқа деммен бірге.
Қышқыл рефлюкс (gerd): Асқазан қышқылы өңешке ағып жатқан кезде гастроэзофрегациялық рефлексальды ауру (gerd) пайда болады. Бұл қышқыл өңештің қабығын тітіркендіруі және құрғақ жөтелді, әсіресе тамақтанғаннан кейін немесе жат болған кезде тітіркендіруі мүмкін.
Поштанықтан кейінгі тамағы: Артық шырыш тамақтың артқы жағын (постназальды тамшы) тамып кеткен кезде, ол жұлдыру тітіркендіреді және жөтелді тітіркендіреді. Бұл көбінесе аллергиямен немесе синуситпен байланысты.
Экологиялық тітіркендіргіштер: Түтін, ластану, шаң, химиялық түтін немесе құрғақ ауа сияқты тітіркендіргіштерге әсер ету ауа жолдарын тітіркендіреді және құрғақ жөтелге әкелуі мүмкін.
Дәрі-дәрмектер: ACE ингибиторлары сияқты кейбір дәрі-дәрмектер (жоғары қан қысымын емдеу үшін пайдаланылған), жанама әсер ретінде құрғақ жөтелді тудыруы мүмкін.
Жөтелмен (персиссис): Вакцинацияның арқасында жиі кездеседі, жөтелмен жүргенде, өте жұқпалы бактериялық инфекция, бұл өте тығыз жөтел тудыратын, «онопинг» дыбысымен ауырады.
Созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD): Эмфизема және созылмалы бронхит сияқты жағдайларды қамтитын COPD созылмалы жөтелді тудыруы мүмкін, көбінесе тыныс алу мен жылтыратылған.
Өкпенің қатерлі ісігі: Сирек жағдайларда, тұрақты құрғақ жөтел, әсіресе, егер салмақ жоғалту, шаршау немесе кеудедегі басқа белгілермен бірге болса, өкпе қатерлі ісігінің симптомы бола алады.

C. Құрғақ жөтелге қауіп факторлары:

Кейбір факторлар құрғақ жөтелді дамытуға сезімталдығын арттыруы мүмкін:

Темекі шегу: Темекі шегу әуекомпанияларды зақымдайды және тыныс алу инфекциясы мен созылмалы өкпе жағдайының қаупін арттырады, темекі шегушілерді құрғақ жөтелге көбірек бейім етеді.
Аллергендердің әсері: Аллергиясы бар адамдар аллергия маусымында немесе аллергендерге ұшыраған кезде құрғақ жөтелді көбірек сезінеді.
Әлсіреген иммундық жүйе: Ауру немесе белгілі бір дәрі-дәрмектердің салдарынан бұзылған иммундық жүйе тыныс алу инфекцияларының және одан кейінгі жөтел қаупін арттыруы мүмкін.
Жасы: Нәрестелер мен жас балалар тыныс алу инфекцияларына көбірек сезімтал, оларды жөтелге көбірек бейім етеді. Ескі ересектер иммундық жүйелерді әлсіретіп, жөтел тудыратын жағдайларға осал болуы мүмкін.
Тіркелуден шығу: Ластану, түтін немесе шаңы жоғары ортада тұру немесе жұмыс істеу Құрғақ жөтелді дамыту қаупін арттырады.

Ii. Жедел көмек стратегиясы (жөтелге алғашқы көмек):

Негізгі себеппен жүгіну ұзақ мерзімді шешім үшін өте маңызды, бұл тез арада жеңілдету стратегиясы құрғақ жөтелді тыныштандыруға және уақытша жайлылықты қамтамасыз етуге көмектеседі:

A. Ылғалдандыру – бұл:

Жылы сұйықтық: Шөпке арналған жылы сұйықтықтарды (әсіресе түймедақ, зімбір немесе мия тамыры) ішу, бал және лимонмен жылы су немесе таза сорпа немесе сорпасы, тітіркенген жұлдыруды тыныштандырады (егер болса). Жылулық әуе жолдарының бұлшықеттерін демалып, қабынуды азайтуға көмектеседі.
Су: Күні бойы жай ғана көп су ішу жұлдыруды ылғалды ұстап тұруға және тітіркенуді кетіреді. Дегидратация құрғақ жөтелді ушықтыра алады.
Сусыздандырғыштардан аулақ болыңыз: Кофеин мен алкогольден аулақ болыңыз, өйткені олар диуретикалық әсерге ие және дегидратацияға әкелуі мүмкін, сондықтан жөтелді нашарлатады.

B. Тамақ аналар:

Лозенгтар: Жөтел тамшылары мен лозенгтер сілекей өндірісін ынталандырады, бұл жұлдыруды ылғалды және майлауға, тітіркенуді азайтуға көмектеседі. Стоматологиялық проблемалардың алдын алу үшін қантсыз опцияларды таңдаңыз. Құрамында ментол немесе бензоцен бар лозенгтер салқындату немесе ұйықтау әсерін бере алады.
Қатты кәмпиттер: Қатты кәмпиттерді сору сілекей өндірісін ынталандыруға және құрғақ жұлдыруды тыныштандыруға көмектеседі.
Бал: Бал – табиғи жөтел баспаналы және емізік. Бұл қабынуды азайтуға және жұлдыру үшін қорғаныс жабынын қамтамасыз етуге көмектеседі. Бір ас қасық балды жылы сумен немесе шаймен араластырыңыз. Абайлаңыз: Ботулизм қаупіне байланысты бір жасқа дейінгі сәбилерге бал бермеңіз.

C. Ылғалдандыру:

Ылғалдауыш: Ылғалдатқышты пайдалану эфирге ылғал қосады, ол тітіркенген ауа жолдарын тыныштандыруға және құрғақ жөтелді азайтуға көмектеседі. Салқын-тұман ылғалдандырғыштар, әсіресе балалар үшін ұсынылады. Құрғақ және бактериялардың өсуіне жол бермеу үшін ылғалдандырғышты үнемі тазартып тұрыңыз.
Бу: Деммен жұту буларының сонымен қатар ауа жолдарын ылғалдандыруға және кез-келген кептелісті босатуға көмектеседі. Ыстық душ қабылдаңыз, ваннада отырыңыз немесе жеке бу ингаляторын қолданыңыз. Күйіп қалмас үшін абай болыңыз.

D. Ауаны тазарту:

Ауа тазартқышы: Ауа тазартқышы құрғақ жөтелді қоздыратын аллергендер мен тітіркендіргіштерді кетіруге көмектеседі. Кішкене бөлшектерді тиімді түрде кетіру үшін HEPA сүзгісімен ауа тазартқышты таңдаңыз.
Тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз: Түтін, ластану, шаң және қатты иістер сияқты ықтимал тітіркендіргіштердің әсерінен анықтаңыз және болдырмаңыз.

Орналастыру:

Бастаңызды көтеріңіз: Жастыққа көтерілген басыңызбен ұйықтау помнаалды тамшы мен қышқыл рефлюксді азайтуға көмектеседі, олардың екеуі де құрғақ жөтелге ықпал етеді.
Тамақтанғаннан кейін бірден жалпақ жалпаңыз: Егер қышқыл рефлюкс триггер болса, тамақтан кейін бірден жатудан аулақ болыңыз.

Iii. Құрғақ жөтелге табиғи дәрі-дәрмектер:

Табиғат құрғақ жөтелді тыныштандыруға және емдікке ықпал етуге болатын көптеген түзетулерді ұсынады.

A. шөптер шайлары және инфузиялар:

Шай: Түймедақ, жұлдыруға қарсы және тыныштандыратын қасиеттері бар, олар жұлдыруды, жөтелді азайтуға көмектеседі.
Шай: Зімбірде қабынуға қарсы және экспекторлы қасиеттері бар, олар жұлдыруды тыныштандырады және кез-келген кептелісті босатады.
Шай: Мия тамыры бұзылған, яғни жұлдырудың шырышты қабаттарында тыныштандыратын пленканы құрайды. Абайлаңыз: егер сізде қан қысымы болса, мия тамырынан аулақ болыңыз.
Маршмаллоу тамырлы шай: Маршмаллоу тамыры – бұл жұлдыруды тыныштандыруға және қорғауға көмектесетін тағы бір тамырлы шөп.
Thyme Team: Таспаның инфекциямен күресуге және кептелуді босатуға көмектесетін антисептикалық және экспедативті қасиеттері бар.
Шай: Жалбыздың салқындауы және қабынуға қарсы қасиеттері бар, олар жұлдыруды тыныштандырады және жөтелді азайтуға көмектеседі. ЕСКЕРТУ: Егер сізде GERD болса, жалбыздан аулақ болыңыз.
Эвкалипт шай: Эвкалиптке экстата және безендіргіш қасиеттері бар, олар кептелісті босатуға және әуе жолдарын тазартуға көмектеседі. Абайлаңыз, себебі ол кейбіреулерге тітіркендіруі мүмкін.

B. Бал негізіндегі дәрі-дәрмектер:

Бал және лимон: Бір ас қасық балды жылы сумен және лимон шырынымен араластырыңыз. Бал жұлдыруды тыныштандырады, ал лимон С дәрумені ұсынады.
Бал және зімбір: Ас қасық балды үгітілген зімбірмен араластырыңыз. Зімбірде қабынуға қарсы қасиеттері бар, олар жөтелді азайтуға көмектеседі.
Бал және сарымсақ: Кескіден жасалған балды тартылған сарымсымен араластырыңыз. Сарымсиктің вирусқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері бар, олар инфекциямен күресуге көмектеседі. (Дәмі күшті болуы мүмкін!)
Бал және куркумы: Бір ас қасық балмен бір шымшым куркума ұнтағы бар. Куркума жөтелді азайтуға көмектесетін қабынуға қарсы қасиеттері бар.

C. Басқа табиғи аналар:

Тұзды сумен жуыңыз: Жылы тұзды сумен жуыңыз, жұлдыруды тыныштандыруға және қабынуды азайтуға көмектеседі.
Бромелайн: Бромелайн – бұл қабынуға қарсы қасиеттері бар ананаста табылған фермент. Жаңа піскен ананас жеу немесе бромелайн қоспасын алу жөтелді азайтуға көмектеседі.
Пробиотиктер: Пробиотиктер иммундық жүйені арттыруға және тыныс алудың инфекцияларының алдын алуға көмектеседі, бұл жөтелге әкелуі мүмкін.
С дәрумені: С дәрумені – иммундық жүйені қолдауға және инфекциямен күресуге көмектесетін антиоксидант.
Мырыш: Мырыш – бұл иммундық функция үшін маңызды минерал. Мырыш қосымшасын қабылдау жөтелдің ұзақтығын және ауырлығын азайтуға көмектеседі.

Iv. Құрғақ жөтелге қарсы дәрі-дәрмектер:

Табиғи қорғау құралдары жеткіліксіз болған кезде, биржадан тыс (OTC) дәрі-дәрмектер құрғақ жөтелден жеңілдік бере алады. Алайда оларды жауапкершілікпен пайдалану және нұсқауларды мұқият орындау қажет.

A. Жөтелді басатын құрал (антисуссиялар):

Жөтелді басатын басқыш жөтел рефлексін бұғаттау арқылы жұмыс істейді. Олар ұйқыға немесе күнделікті әрекеттерге кедергі келтіретін құрғақ жөтел үшін тиімді.

Dextromethorphan (DM): Dextromethorphan – бұл көптеген жөтел баспаналы дәрі-дәрмектерден табылған. Ол мидың жөтел орталығына әсер ету арқылы жұмыс істейді. Ұсынылған дозаны мұқият орындаңыз, өйткені шамадан тыс мөлшер жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Дифенгидрамин: Дифенгидрамин – бұл жөтелді басатын қасиеттері бар антигистамин. Ол аллергиядан туындаған құрғақ жөтелге пайдалы болуы мүмкін. Алайда, бұл ұйқышылдық тудыруы мүмкін.
Кодеин және гидрокодон: Бұл тек рецепт бойынша қол жетімді, күшті жөтелді басатын құрал. Олар әдетте басқа емдеуге жауап бермейтін қатты жөтел үшін сақталған. Олар сондай-ақ нашақорлау қаупін алып, сақ болу керек.

B. Экспекторанттар (Гуиафенесин):

Ең алдымен дымқыл жөтел, Гуиафенесин сияқты экспекторанттар күш Ылғалдандыру арқылы құрғақ жөтелге жанама түрде көмектеседі және кез-келген қалдық шырышты жұқарып, жіңішке. Олар әдетте құрғақ жөтелге арналған бірінші сызық емес.

C. Шүңгірттер:

Нөсер-танттар мұрынның бітелуін жеңілдетуге көмектеседі, ол маңдай тамшылығына ықпал ете алады және құрғақ жөтелді трибутті тудыруы мүмкін.

Pseudoepedrine: Псевдоэфедрин – мұрын жолдарында қан тамырларын қысқарту арқылы жұмыс істейтін дегемант. Бұл мұрынның бітелуін жеңілдету үшін тиімді болуы мүмкін, бірақ қан қысымының жоғарылауы және ұйқысыздық сияқты жанама әсерлер тудыруы мүмкін.
Фенилефрин: Фенилефрин – бұл OTC қол жетімді тағы бір күнтізбелік. Алайда, ол әдетте Псевдоепедринге қарағанда тиімді болып саналады.

D. Ауырсынуды жеңілдететін заттар:

Егер құрғақ жөтел болса, кеудедегі ауырсыну немесе бұлшықет ауруы пайда болса, ацетаминофен немесе Ибупрофен сияқты ауырсынуды жеңілдетулер жеңілдік бере алады.

V. Медициналық көмекке жүгіну керек:

Көптеген құрғақ жөтел болған кезде, үйді емдеумен байланысты, егер сіз келесі белгілердің кез-келгеніне ие болсаңыз, медициналық көмекке жүгіну өте маңызды:

Тұрақты жөтел: Үш аптаның ішінде созылатын жөтелді дәрігер бағалаған жөн.
Ауыр жөтел: Ұйқыға немесе күнделікті іс-әрекеттерге кедергі жасау үшін ауыр жөтел медициналық көмекке кепілдік береді.
Ыстықпен жөтел: Қызба, әсіресе, 101 ° F немесе 38,3 ° C-тан жоғары, бактериялық инфекцияны көрсетуі мүмкін жөтел.
Қысқасы бар жөтел: Жөтелмен бірге тыныс алу, войц немесе кеуде қуысының қаттылығы демікпе, бронхит немесе басқа тыныс алу проблемаларын көрсете алады.
Кеудедегі ауырсынумен жөтел: Кеудедегі ауырсыну, әсіресе егер ол өткір немесе пышақ болса, дәрігермен бағалауы керек.
Қанды шырышпен жөтел: Қанды немесе қанды шырышты жөтелу – бұл тез арада медициналық көмек қажет.
Салмақ жоғалтуы бар жөтел: Табылған жөтелмен бірге алынбаған салмақ жоғалту Өкпе қатерлі ісігі сияқты ауыр жағдайдың белгісі болуы мүмкін.
Нәрестелерде немесе жас балаларда жөтел: Нәрестелерде немесе жас балаларды дәрігермен немесе жас балаларды дәрігермен бағалауы керек, әсіресе безгегі, тыныс алу қиын немесе нашар тамақтандыру керек.
Ісіну білектері немесе аяқтары бар жөтел: Жөтел Боглаларда немесе аяқтардағы ісіну жүректен шыққан, жүрек жеткіліксіздігінің белгісі болуы мүмкін.
Негізгі шарттардың нашарлауы: Егер сізде астма немесе COPD сияқты негізгі медициналық жағдай болса, және сіздің жөтеліңіз нашарлайды немесе әдеттегі емдеуге жауап бермейді, медициналық көмекке жүгініңіз.

Vi. Профилактикалық стратегиялар:

Құрғақ жөтелдің алдын алу сау әдеттерді қабылдау және тітіркендіргіштерге әсер ету арқылы жиі мүмкін болады:

A. Гигиена тәжірибесі:

Жиі қолмен жуу: Қолыңызды сабынмен және сумен жуыңыз, әсіресе қоғамдық жерлерде болғаннан кейін немесе ластануы мүмкін беттерге тигеннен кейін.
Бетіңізге тиіп кетпеңіз: Микробтардың таралуын болдырмас үшін көзіңізге, мұрынға және ауызға тигізбеңіз.
Ауыз бен мұрыныңызды жабыңыз: Жөтел немесе түшкірген кезде оның аузыңыз бен мұрыныңызды матамен жабыңыз. Егер сізде тін болмаса, жөтел немесе шынтаққа түшкеңіз.

B. Өмір салтын түзетулер:

Темекіні тастау: Темекі шегу әуе жолдарын зақымдайды және тыныс алу инфекцияларының және өкпенің созылмалы ауруларының қаупін арттырады.
Екінші түтіннен аулақ болыңыз: Түтіннің екіншісіне және ауу жолдарын тітіркендіруі мүмкін.
Аллергендердің шегі: Егер сізде аллергия болса, аллергендерге әсер етуді азайту үшін қадамдар жасаңыз.
Ылғалдандырыңыз: Тамағыңызды ылғалдандырып, сусыздануды болдырмау үшін көп сұйықтық ішіңіз.
Дұрыс тамақтану: Дұрыс тамақтану сіздің иммундық жүйеңізді арттыруға және тыныс алу инфекцияларының алдын алуға көмектеседі.
Ұйқы жеткілікті: Тиісті ұйқы иммундық функция үшін өте маңызды.
Стресті басқару: Стресс иммундық жүйені әлсіретуі мүмкін. Стресті, мысалы, жаттығу, медитация немесе табиғатта уақыт өткізу сияқты стрессті басқарудың салауатты жолдарын табыңыз.

C. Экологиялық бақылау:

Ылғалдатқышты қолданыңыз: Ауада ылғал қосу үшін ылғалдандырғышты қолданыңыз, әсіресе қыс айларында.
Ауа тазартқышы: Ауадағы аллергендер мен тітіркендіргіштерді кетіру үшін ауа тазартқышты қолданыңыз.
Тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз: Түтін, ластану, шаң және қатты иістер сияқты тітіркендіргіштерге әсер етуден аулақ болыңыз.

Vii. Ерекше пікірлер:

A. Балалардағы құрғақ жөтел:

Балалардағы құрғақ жөтелге мұқият мұқият болу қажет. Ешқашан балаларға ересектерге арналған жөтелге қарсы дәрі-дәрмек бермеңіз. Балаларға, әсіресе 6 жасқа дейінгі балаларға арналған кез-келген отанға дәрі-дәрмектерді қолданар алдында педиатрмен кеңесіңіз. Бал, әдетте, бір жасқа толмаған балалар үшін, бірақ нәрестелер үшін емес. Тыныс алу қиындықтарының белгілеріне назар аударыңыз, мысалы, тыныс алу немесе қалпына келтіру, мысалы, тыныс алу немесе рефературалар (кеуденің ішіне қабырғаға тартыңыз), қажет болған жағдайда жедел медициналық көмекке жүгініңіз. Небулланған тұзды балалардағы кептелу үшін пайдалы болуы мүмкін.

B. Жүктілік кезіндегі құрғақ жөтел:

Жүктілік құрғатылған жөтелді емдеу үшін қолданылатын дәрі-дәрмекті немесе құралға мұқият қарауды қажет етеді. Жүктілік кезінде көптеген жөтел дәрі-дәрмектері ұсынылмайды. Бал, лимон және бу ингаляциясы сияқты табиғи дәрі-дәрмектер, әдетте, қауіпсіз деп саналады. Жүктілік кезінде дәрі қабылдағанға дейін әрдайым дәрігермен немесе акушермен кеңесіңіз.

C. Қарт адамдарда құрғақ жөтел:

Қарттар жеке тұлғалар тыныс алу инфекцияларынан асқынуларға бейім және жөтелді ушықтыруға болатын денсаулық жағдайлары болуы мүмкін. Пневмония немесе басқа да ауыр инфекциялар белгілеріне ерекше сергек болыңыз. Қарттарда жиі қолданылатын кейбір дәрі-дәрмектер құрғақ жөтелге өз үлесін қоса алады. Дәрі-дәрмек жанама әсерлерін мұқият бақылаңыз және дәрігермен немесе фармацевтпен әлеуетті балама туралы кеңесіңіз.

Viii. Жетілдірілген диагностикалық процедуралар:

Егер құрғақ жөтел емдеуге қарамастан сақталса немесе симптомдар туралы ойланса, дәрігеріңіз негізгі себептерді анықтау үшін қосымша диагностикалық сынақтарды ұсына алады:

Кеуде рентгені: Кеуде қуысының рентгені өкпедегі өкпе инфекцияларын, ісіктерін немесе басқа ауытқуларды анықтауға көмектеседі.
Өкпе функциясын тексеру (PFTS): PFTS сіздің өкпеңіздің жұмыс істейтінін өлшейді. Олар демікпеге, COPD немесе өкпенің басқа жағдайларын диагностикалауға көмектеседі.
Аллергия тестілеу: Аллергияны тестілеу сіздің жөтелді қоздыруы мүмкін аллергендерді анықтауға көмектеседі.
Бронхоскопия: Бронхоскопия әуекомпаниялармен жұқа, икемді түтікті камерамен, ауа жолдарының төсеуіне көзбен және тестілеуге арналған үлгілерді жинау үшін қамтиды.
ҚҰРЫЛЫСТЫ Мәдениет: Егер сіз кез-келген шырышты шығарсаңыз, қақырық мәдениеті бактериялардың немесе басқа организмдердің болуын анықтауға көмектеседі.
Есептелген томография (CT) сканерлеу: CT Scan Culls-тің кеуде қуысына қарағанда егжей-тегжейлі суреттерін ұсынады.

Ix. Созылмалы құрғақ жөтелді ұзақ мерзімді басқару:

Созылмалы құрғақ жөтел бар жеке тұлғалар үшін ұзақ мерзімді басқару стратегиясы белгілерді азайту және өмір сапасын жақсарту үшін қажет. Бұған өмір салты модификациясының, дәрі-дәрмектердің және балама терапиялардың үйлесімі болуы мүмкін.

Негізгі шарттарды анықтау және басқару: Созылмалы құрғақ жөтелді басқарудағы ең маңызды қадам – астма, герд, аллергия немесе COPD сияқты жөтелге үлес қосуға болатын кез-келген жағдайларды анықтау және емдеу.
Дәрілік заттарды түзету: Егер сіздің жөтеліңіз дәрі-дәрмекке байланысты болса, дәрігер сіздің дозаңызды реттей немесе басқа дәрі-дәрмектермен ауыстыра алады.
Жөтел терапиясы: Жөтел терапиясы тыныс алу жаттығулары және жөтелді басу әдістері сияқты жөтелді басқаруға көмектесетін әдістерді қамтиды.
Сөйлеу терапиясы: Сөйлеу терапиясы жұтылу функциясын жақсартуға және жөтелге ықпал етуі мүмкін аспирацияның қаупін азайтуға көмектеседі.
Акупунктура: Кейбір адамдар акупунктура олардың жөтелін азайтуға көмектеседі деп санайды.
Йога: Йога стрессті азайтуға және тыныс алуды жақсартуға көмектеседі, бұл жөтелді азайтуға көмектеседі.

Х. созылмалы жөтелдің психологиялық әсері:

Созылмалы жөтел психикалық және эмоционалды саулықтарға айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Тұрақты жөтел мазасыздыққа, депрессияға, әлеуметтік оқшаулануға және ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін. Созылмалы жөтелдің физикалық белгілермен бірге психологиялық әсерін шешу маңызды.

Қолдауды іздеңіз: Дәрігермен, терапевтке немесе сіздің сезімдеріңіз туралы қолдау тобымен сөйлесіңіз.
ТӘЖІРИБЕ Релаксация әдістері: Терең тыныс алу, медитация және йога сияқты релаксация әдістері стрессті және мазасыздықты азайтуға көмектеседі.
Белсенді болыңыз: Тұрақты жаттығу көңіл-күйді жақсартуға және стрессті азайтуға көмектеседі.
Әлеуметтік байланыстарды сақтау: Әлеуметтік оқшауланбау үшін достарыңызбен және отбасымен байланыста болыңыз.

Xi. Жетілдірілген фармацевтикалық араласу (есептегіштен тыс):

Reder дәрі-дәрмектері мен үйдегі дәрі-дәрмектер мен үйдегі дәрі-дәрмектер тиісті түрде жеңілдік берілмеген кезде, дәрігердің негізгі себебін жою үшін күшті фармацевтикалық аралықтарды тағайындауы немесе жөтелді тікелей басу үшін тағайындауы мүмкін:

Рецепт Жөтелді басатын дәрі-дәрмектер: Кодеин және гидродондық құрамында жөтел шәрбаттары, тәуелді болуы мүмкін, бірақ тәуелді әлеуетке қарамастан, ауыр, қатерлі жөтел үшін тағайындалуы мүмкін. Олар әдетте басқа емдеу сәтсіз болған кезде қысқа мерзімді пайдалануға арналған.
Нейромодуляторлар (Габапентин, Прегабалин): Әдетте, әдетте жүйке ауруын емдеу үшін қолданылатын бұл дәрі-дәрмектер кейде созылмалы жөтелді басқаруда тиімді болуы мүмкін (нерв тітіркенуімен байланысты).
Ингаляциялық кортикостероидтар: Демікпе немесе эозинофильді бронхитпен байланысты жөтел үшін ингаляциялық кортикостероидтар ауа-райының қабынуын және жөтелді азайтуға көмектеседі.
Лейкотриен рецепторлық антагонистик: Бұл дәрі-дәрмектер аллергиямен немесе астмамен байланысты жөтелге пайдалы болуы мүмкін.
Макролидті антибиотиктер (төмен доза): Кейбір жағдайларда, макролидті макролидті антибиотиктер, мысалы, эритромицин немесе азитромицин сияқты антибиотиктер, тіпті бактериялық инфекция болмаған кезде де, әуе жолдарының қабынуын және жөтелді азайту үшін қолдануға болады.
N-ацетилцессе (NAC): NAC – шырышты секрецияларға көмектесетін муколитикалық агент. Негізінен ылғалды жөтел үшін, ол ылғалдандыруды және кез-келген қалдық шырышты жоғалту арқылы құрғақ жөтелге жанама түрде көмектеседі.

Xii. Жөтелмен басқарудағы физиотерапияның рөлі:

Көбіне еленбейтін болса да, физиотерапия созылмалы жөтелді басқаруда пайдалы рөл атқара алады, әсіресе тыныс алу бұлшықет әлсіздігі немесе дисфункциямен байланысты жөтел:

Тыныс алу жаттығулары: Физикалық терапевтерлер өкпенің сыйымдылығын жақсарту, тыныс алу бұлшықеттерін нығайту және тиімді жөтелді насихаттау үшін тыныс алу жаттығуларын үйрете алады.
Постуральды дренаж: Постуральды дренаждық техникалар денені белгілі бір жолмен орналастыру арқылы ауа жолдарынан шырышты тазартуға көмектеседі.
Жөтел техникасы: Физикалық терапевтер жеке меншік жеке-жеке жөтеле алмаған кезде секрецияны тазартуға көмектесетін жөтел техникасын үйрете алады.
Қолмен терапия: Кеудеге арналған қабырғаға жұмылдыру сияқты қолмен терапия әдістері кеуде қуысының қабырғадағы мобильдікті жақсартуға және жөтелмен байланысты ауырсынуды азайтуға көмектеседі.

Xiii. Жөтелді басқарудың интегративті тәсілдері:

Жөтелмен басқарудың интегративті тәсілі дәстүрлі медициналық емдеуді біріктіретін және балама терапиямен біріктіреді, ал балама терапиямен біріктіріледі:

Акупунктура: Акупунктура кейбір адамдарда жөтелді азайтуға тиімді екендігі көрсетілген.
Шөп медицинасы: Мия тамыры, батпақ тамыры және тасшөп сияқты кейбір шөптер дәстүрлі түрде жөтелді емдеу үшін пайдаланылды.
Тағамдық терапия: Дұрыс тамақтану иммундық жүйені қолдауға және қабынуды азайтуға көмектеседі.
Ақыл-ой-дене терапиясы: Йога, медитация және Тай Чи сияқты ақыл-ой-дене терапиясы стрессті азайтуға және тыныс алуды жақсартуға көмектеседі.
Гомеопатия: Кейбір адамдар гомеопатиялық дәрі-дәрмектерді жөтелге пайдалы деп санайды.

XIV. Жөтел нұсқаларын түсіну (Ылғалды қарапайым құрғақ vs-тен тыс):

Жөтел құрғақ және дымқыл арасындағы қарапайым айырмадан тыс әртүрлі нұсқаларда көрінеді. Осы нұсқаларды танудың негізгі себептеріне құнды етіп ұсына алады:

Түнгі жөтел: Түнде нашар жөтел постназальды тамшыға, астма, гердке немесе жүрек жеткіліксіздігіне байланысты болуы мүмкін.
Жаттығу жасайтын жөтел: Жаттығудан туындаған жөтел астма немесе жаттығу жасайтын бронхоспазмның белгісі болуы мүмкін.
Инфекциялық жөтел: Тыныс алу инфекциясынан кейін немесе бірнеше ай бойы созылатын жөтел, егер тыныс жолдарының қабынуы немесе гиперриактивтілікке байланысты болуы мүмкін.
Психогендік жөтел (әдеті жөтел): Кез-келген медициналық жағдайдан туындамайтын, бірақ оның орнына әдеттегі немесе үйреншікті мінез-құлық.
Отқа төзімді жөтел: Мұқият бағалауға және басқаруға қарамастан емдеуге төзімді жөтел.

XV. Жөтелді емдеудің болашағы:

Жөтелге зерттеу жалғасуда, және жаңа емдеулер үнемі дамып келеді. Зерттеудің перспективалық бағыттары:

P2x3 рецепторлық антагонистер: Бұл дәрі-дәрмектер жөтел рефлексіне қатысатын әуе жолдарындағы нақты рецепторға бағытталған.
Нейрокинин-1 рецепторлы антагонистер: Бұл дәрі-дәрмектер жөтелге қатысатын нейроокинин-1, нейокинин-1 әрекетін жауып тастайды.
Гендік терапия: Гендік терапия бір күнде созылмалы жөтелді авиакомпанияның қабынуына ықпал ететін генетикалық ақауларды түзету арқылы емдеу үшін қолданылуы мүмкін.
Жеке медицина: Жеке медицина жеке тұлғаға олардың генетикалық макияж және басқа да факторлар негізінде тігінді емдеу тәсілдері.

Жөтел зерттеулер мен емдеудегі соңғы жетістіктер туралы хабардар болу арқылы созылмалы жөтел бар адамдар дәрігерлермен олардың нақты қажеттіліктерін қанағаттандыратын жеке менеджмент жоспарын жасау үшін жұмыс істей алады.

Leave a Reply Cancel reply