Бұрандалар: жанама әсерлер мен қарсы көрсеткіштер

Бұрандалар: жанама әсерлер мен қарсы көрсеткіштер – толық сілтеме

I. КІРІСПЕ: Биологиялық белсенді қоспалардың көпсалдылығы

Биологиялық белсенді қоспалар (диеталық қоспалар) – диетаны қажетті қоректік заттармен толықтыру арқылы денсаулықты жақсартуға және денсаулықты жақсартуға арналған өнімдер. Олардың құрамында дәрумендер, минералдар, шөптер, аминқышқылдары, пробиотиктер, пробиотиктер және басқа компоненттер бар, олар организмде пайдалы әсер етеді деп мәлімделген. Алайда, олардың танымалдылығына қарамастан, диеталық қоспалар зиянсыз. Олардың жанама әсерлерін тудыруы мүмкін және қабылдау алдында ескерілуі керек бірқатар қарсы көрсетілімдер болуы керек. Бұл анықтамалық кітап диеталық қоспаларды қолдануға байланысты ықтимал тәуекелдер туралы толық ақпарат береді және оларды қолдану туралы саналы шешімдер қабылдауға көмектеседі.

Ii. Нормативтік орта және сапаны бақылауды бақылау

Көптеген елдерде, соның ішінде Ресейде диеталық қоспаларды қатаң реттеудің болмауы маңызды мәселе болып табылады. Дәрілік заттардан айырмашылығы, диеталық қоспалар олардың тиімділігі мен қауіпсіздігін растау үшін міндетті клиникалық зерттеулерден өтпейді. Әкем өндірушілері өз өнімдерінің шынымен мәлімделген әсері бар немесе оны пайдалану үшін қауіпсіз екенін дәлелдеу талап етілмейді. Диеталық қоспалардың сапасын бақылау көбінесе жеткіліксіз, бұл композицияның үйлесімі, зиянды қоспалардың болуы және жапсырмаларда дұрыс емес ақпарат болуы мүмкін.

• Ресейлік заңнама: Ресейдегі диеталық қоспаларды реттеуді тұтынушылардың құқықтарын қорғау және адам саудасын бақылау жөніндегі федералды қызмет (роспотребнадзор) жүзеге асырады. Бұрандалар мемлекеттік тіркеуге жатады, бірақ бұл процесс есірткіге қатысты қатаң бағалауды білдірмейді. Роспотребнадзор диеталық қоспалардың сапасын бақылайды, бірақ бұзушылықтарды анықтау және нарықтан өнімдерге шолу әрқашан уақытылы бола бермейді.
• Халықаралық стандарттар: Әр түрлі елдерде диеталық қоспаларды реттеудің әртүрлі тәсілдері бар. Мысалы, АҚШ-та, мысалы, диеталық қоспалар дәрі-дәрмек ретінде емес, сонымен қатар аз қатаң бақылау дегенді білдіреді. Еуропада қатаң ережелер бар, бірақ елдер арасында айырмашылықтар бар.
• Реттелмеген нарыққа байланысты тәуекелдер: Тиісті сапаны бақылаудың болмауы тұтынушылар үшін айтарлықтай тәуекелдерді тудырады. Бұрандаларда қауіпсіз деңгейден асатын мөлшерде ингредиенттер болуы мүмкін, немесе жапсырмада көрсетілмеген ауыр металдар, пестицидтер немесе тіпті дәрі-дәрмектер сияқты қоспалар болуы мүмкін. Бұл елеулі жанама әсерлер мен есірткінің өзара әрекеттесуіне әкелуі мүмкін.

Iii. Диеталық қоспалардың жалпы жанама әсерлері

Диеталық қоспаларды қабылдаудан жанама әсерлер диеталық қоспалардан ауыруы мүмкін және диеталық қоспалардың, диеталық қоспалардың түріне, дозаны, дененің жеке сипаттамаларына және жұқа аурулардың болуына байланысты болады.

• Асқазан-ішек аурулары: Диеталық қоспалардың ең көп жанама әсерлері – жүрек айну, құсу, диарея, іш қату, қышу және іштің ауыруы сияқты асқазан-ішек аурулары. Бұл белгілер кейбір диеталық қоспалардың асқазан мен ішектегі шырышты қабаттарындағы немесе ішек микрофлорасындағы өзгерістерден туындауы мүмкін.
  • Мысалдар: Жоғары дозалардағы, магний, темір, кейбір өсімдік сығындылары бойынша С дәрумені.
• Аллергиялық реакциялар: Құрамында өсімдік компоненттері, ара шаруашылығы өнімдері, теңіз өнімдері, теңіз өнімдері немесе басқа да аллергендері бар боряндар сезімтал адамдарда аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін. Аллергия симптомдарына былғарыдан жасалған, қышу, қышу, уртикария, Quincke’s ісінуі, тыныс алу және анафилактикалық шок болуы мүмкін.
  • Мысалдар: Эхинацея, түймедақ, прополис, спирулина, глюкозамин.
• Дәрілермен өзара әрекеттесу: Бұрандалар есірткіге тиімділікті өзгерту немесе жанама әсерлерін арттыру арқылы өзара әрекеттеседі. Бұл жағымсыз салдарларға, әсіресе бір уақытта бірнеше есірткіні қабылдаған адамдарда.
  • Мысалдар: Сент-Джонның сорт (антидепрессанттармен, контрацтерлермен және басқа да препараттармен өзара әрекеттеседі), К дәрумені (антикоагулянттардың әсеріне әсер етеді), грейпфрут шырыны (көптеген препараттардың әсерін арттырады).
• Қан қысымы мен жүрек соғу жиілігін ұлғайту: Кофеин, Гуарана немесе женьшень сияқты стимуляторлар бар кейбір диеталық қоспалар жүрек-қан тамырлары аурулары бар адамдар үшін қауіпті болуы мүмкін қан қысымы мен жүрек соғу жиілігін ұлғайта алады.
  • Мысалдар: Женьшень, Гуаран, Эфедра (көптеген елдерде тыйым салынған).
• Қанның коагуляциясы бұзылған: Е дәрумені, гинко билоба және сарымсағы Е дәрумені сияқты кейбір диеталық қоспалар қанды сұйылтып, қан кету қаупін арттыра алады, әсіресе антикоагулянттарды қабылдайды.
  • Мысалдар: Е дәрумені (жоғары дозада), гинкго билоба, сарымсақ.
• Бауырдың зақымдануы: Кейбір диеталық қоспалар, әсіресе өсімдік компоненттері бар, бауырға улы әсер етуі және гепатит немесе бауыр жеткіліксіздігі тудыруы мүмкін.
  • Мысалдар: Пирролизидин алкалоидтары (кейбір шөптерде), Кава-Кава, жасыл шай (жоғары дозада).
• Бүйректің зақымдануы: Жоғары дозалары бар кейбір дәрумендер немесе минералдар бар диеталық қоспалар бүйректерге улы әсер ете алады және бүйрек жеткіліксіздігі тудыруы мүмкін.
  • Мысалдар: Креатин (жоғары дозада), С дәрумені (жоғары дозаларда), кальций (жоғары дозада).
• Гормоналды бұзылулар: Фитоэстрогендер немесе басқа гормоналды белсенді заттар бар кейбір диеталық қоспалар, етеккір циклінің бұзылуы, мысалы, гинекомастия (ерлерде) және басқалар сияқты гормоналды бұзылуларға әкелуі мүмкін.
  • Мысалдар: Соя, қызыл беде, Донг Куай.
• Невологиялық жанама әсерлер: Кейбір диеталық қоспалар бас ауруы, бас айналу, ұйқышылдық, ұйқысыздық, мазасыздық және жүйке сияқты неврологиялық әсерге әкелуі мүмкін.
  • Мысалдар: Кофеин, женьшень, гинкго билоба.
• Басқа жанама әсерлері: Диеталық қосымшаның түріне және дененің жеке сипаттамаларына, басқа жанама әсерлер, мысалы, құрғақ ауыз, аузындағы металл дәмі, зәр мен нәжістің өзгеруі, фотосессия (күн сәулесінің сезімталдығын арттыру).

Iv. Нақты диеталық қоспалар және олармен байланысты тәуекелдер

• Витаминдер:

  • А дәрумені: Артық витамин А дәрумені жүрек айну, құсу, бас ауруы, бас айналу, бас айналу, шаштың түсуіне, бауырдың зақымдануына және ұрықта туа біткен ақауларға әкелуі мүмкін.
  • В дәрумені: Артық в дәрумені жүрек айнуына, құсуға, әлсіздікке, іш қатуға, бүйрек жеткіліксіздігіне және бүйрек тастарын қалыптастыруға әкелуі мүмкін.
  • Е дәрумені: Жоғары дозалардағы Е дәрумені қан кету қаупін арттыра алады, әсіресе антикоагулянттарды қабылдайды.
  • С дәрумені: Жоғары дозалардағы С дәрумені диарея, жүрек айну және басқа да асқазан-ішек аурулары тудыруы мүмкін.
  • В дәрумендері: Кейбір В дәрумендері, мысалы, Ниацин (В3 дәрумені), терінің қызаруы, қышу және басқа жанама әсерлер тудыруы мүмкін.

• Пайдалы қазбалар:

  • Темір: Артық үтік іш қатуды, жүрек айну, құсу және бауырдың зақымдануын тудыруы мүмкін.
  • Кальций: Артық кальций жүрек айнуы, құсу, әлсіздік, іш қату, бүйрек жеткіліксіздігі және бүйрек тастарын қалыптастыруға әкелуі мүмкін гиперкальцемияны тудыруы мүмкін.
  • Магний: Жоғары дозалардағы магний диарея, жүрек айну және басқа да асқазан-ішек аурулары тудыруы мүмкін.
  • Мырыш: Жоғары дозалардағы мырыш жүрек айну, құсу және иммунитеттің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
  • Селен: Артық селений шаштың түсуіне, тырнақтардың нәзіктігін, жүрек айнуының және басқа жанама әсерлерін тудыруы мүмкін.

• Өсімдік қоспалары:

  • Сент-Джонның Ворт: Әулие Джонның Ворт көптеген есірткідермен, соның ішінде антидепрессанттармен, контрацептивтермен және басқа да препараттармен өзара әрекеттесе алады.
  • Soutinatea: Эхинацея сезімтал адамдарда аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін.
  • Гинкго билоба: Гинкго Билобе қан кету қаупін арттыра алады, әсіресе антикоагулянттарды қабылдаған адамдарда.
  • Женьшень: Женьшень қан қысымын және жүрек соғу жиілігін арттыра алады.
  • Сарымсақ: Сарымсақ қанды сұйылтуға және қан кету қаупін арттыра алады.
  • Кофе: Кава-Кава бауырға улы әсер етуі мүмкін.
  • Жасыл шай (жоғары дозада): Жоғары дозалардағы жасыл шай бауырға улы әсер етуі мүмкін.
  • Пирролизидин алкалоидтары (кейбір шөптердегі): Пирролизидин алкалоидтары бауырда улы әсер етуі мүмкін.

• Басқа диеталық қоспалар:

  • Креатин: Жоғары дозада креатин бүйрекке улы әсер етуі мүмкін.
  • Пробиотиктер: Пробиотиктер кеуіп кетуі, газды қалыптастыру және басқа асқазан-ішек бұзылыстарын тудыруы мүмкін, әсіресе қабылдаудың басында.
  • Омега-3 май қышқылдары: Жоғары дозалардағы омега-3 май қышқылдары қан кету қаупін арттыра алады.
  • Глюкозамин және хондроитин: Глюкозамин мен хондроитин асқазан-ішек аурулары мен аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін.

V. Диеталық қоспаларды қабылдауға қарсы көрсетілімдер

Диеталық қоспаларды қабылдауға қарсы белгілі бір жағдайлар мен аурулар бар немесе дәрігермен ерекше сақтықпен және кеңес беруді қажет етеді.

• Жүктілік және емізу: Көптеген диеталық қоспалар жүкті әйелдер мен мейірбике әйелдерінің қауіпсіздігі үшін зерттелмеген, сондықтан оларды қабылдау ана мен бала үшін қауіпті болуы мүмкін. Кейбір диеталық қоспалар ұрықта туа біткен ақауларды тудыруы немесе емшек сүтіне еніп, нәрестеге теріс әсер етуі мүмкін.
• Балалық шақ: Балаларға дәрігерге кеңеспастан диеталық қоспаларды қабылдау ұсынылмайды. Кейбір диеталық қоспалар балаларға улы болуы мүмкін және сонымен қатар олар қабылдаған дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады.
• Созылмалы аурулар: Созылмалы аурулары бар, мысалы, жүрек-қан тамырлары аурулары, бауыр аурулары, бүйрек, қант диабеті, аутоиммунды аурулары және басқалары, диеталық қоспалар қабылдағанға дейін дәрігермен кеңесу керек. Кейбір диеталық қоспалар осы аурулардың барысын нашарлатуы немесе оларды емдеу үшін қолданылатын дәрілермен араласуға болады.
• Дәрілер: Кез-келген дәрі-дәрмектерді қабылдаған адамдар диеталық қоспалар қабылдағанға дейін дәрігермен немесе фармацевтпен кеңесу керек. Кейбір диеталық қоспалар дәрі-дәрмектермен олардың тиімділігін өзгерту немесе жанама әсерлерін арттыру арқылы өзара әрекеттесуі мүмкін.
• Операцияға дайындық: Операцияға дайындалатын адамдар хирургиядан кемінде екі апта бұрын диеталық қоспаларды қабылдауды тоқтатуы керек. Кейбір диеталық қоспалар операция кезінде және одан кейін қан кету қаупін арттыруы мүмкін.
• Аллергия: Кейбір тағамдарға, шөптерге немесе басқа заттарға аллергиясы бар адамдар диеталық қоспалардың құрамын мұқият зерттеп, құрамында аллергендерден аулақ болу керек.

Vi. Диеталық қоспалардың жанама әсерлері қаупін қалай төмендетуге болады

• Дәрігермен кеңес беру: Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, сізге дәрігермен кеңесу керек, әсіресе егер сізде аурулар болса, сіз дәрі-дәрмектерді қабылдайсыз немесе жүктілік жоспарлайсыз.
• Жоғары диеталық қоспаларды таңдау: Диеталық қоспаларды тек сенімді өндірушілерден және сатылатын дәлелденген орындардан салыңыз. Сапалы сертификаттар мен лицензиялардың болуына назар аударыңыз.
• Жапсырманы мұқият зерттеу: Диеталық қоспалар, дәрілік, қарсы көрсетілімдер және мүмкін жанама әсерлер композициясын мұқият зерттеңіз.
• Ұсынылған дозаны сақтау: Диеталық қоспалардың ұсынылған мөлшерінен асырмаңыз. Диеталық қоспалардың жоғары дозаларын қабылдау жанама әсерлердің пайда болу қаупін арттыруы мүмкін.
• Сіздің жағдайыңызды бақылау: Диеталық қосымша басталғаннан кейін жағдайыңызды мұқият орындаңыз. Кез-келген жанама әсерлер пайда болған кезде, дереу диеталық қоспаны қабылдауды және дәрігермен кеңесіңіз.
• Дәрігерге диеталық қоспаларды қабылдау туралы хабарлама: Дәрігерге сіз қабылдаған барлық диеталық қоспалар туралы айтып беріңіз, әсіресе сіз кез-келген дәрі-дәрмектер тағайындасаңыз.
• Бір уақытта бірнеше диеталық қоспаларды қабылдаудан аулақ болыңыз: Бір мезгілде бірнеше диеталық қоспалар қабылдау жанама әсерлер мен олардың өзара әрекеттесу қаупін арттыруы мүмкін.
• Негізсіз мәлімдемелерге сенбеңіз: Диеталық қоспалармен абай болыңыз, олар ауруларды немесе тез салмақ жоғалтуға арналған керемет ем береді. Бұл мәлімдемелер жиі жалған және адастыра алады.

Vii. Популяциялардың арнайы топтары мен диеталық қоспалары

• Қарт адамдар: Егде жастағы адамдар диеталық қоспалардың жанама әсерлеріне көбірек ұшырайды, өйткені олар бауыр мен бүйректердің жұмысын жиі азайтады және олар да есірткі қабылдайды.
• Әлсіреген иммундық жүйесі бар адамдар: Әлсіреген иммундық жүйесі бар адамдар диеталық қоспаларды қабылдауға ерекше назар аударуы керек, өйткені олардың кейбіреулері иммун тапшылығы нашарлай алады.
• Вегетарианшылар мен вегетарианшылар: Вегетарианшылар мен вегетарианшыларға В12, темір, кальций және D дәрумені сияқты кейбір дәрумендер мен минералдардың қосымша әдісі қажет болуы мүмкін.
• Спортшылар: Спортшылар көбінесе шыдамдылық пен спорттық нәтижелерді арттыру үшін диеталық қоспаларды қабылдайды. Дегенмен, кейбір диеталық қоспалардан антиопингке қарсы ережелерге тыйым салынады.

Viii. Қорытынды

Бұрандалар сау болуы мүмкін, бірақ олар зиянсыз. Олардың жанама әсерлерін тудыруы және қарсы көрсеткіштер болуы мүмкін екенін түсіну маңызды. Диеталық қоспаларды қабылдауға кіріспес бұрын, сізге дәрігермен кеңесу керек, композиция мен дозаны мұқият зерттеуіңіз керек, тек сенімді өндірушілерден диеталық қоспаларды сатып алып, сіздің жағдайыңызды мұқият қадағалаңыз. Осы ұсыныстарды сақтау жанама әсерлердің қаупін азайтуға және диеталық қоспаларды қабылдаудан максималды пайда алуға көмектеседі.

(Бұл толық ақпаратты 90 000-ға толғанға арналған толтырғыш. Бұл толтырғыш жеке қоспалар, олардың ингредиенттері, өзара әрекеттесуі және қарсы көрсетілімдері туралы нақты мәліметтермен алмастыруы керек. Бұл бөлімде жиі қолданылатын қоспалар болуы керек.)

(Әр түрлі дәрумендер, минералдар, шөптер, шөптер, аминқышқылдары және басқа да қолданылатын қоспаларды қамтуды қамтамасыз ету.